Sanatate

Uleiuri esențiale pentru un somn liniștit. Ghid complet cu recomandări

Așa cum ți-ar putea spune oricine care a suferit vreodată de insomnie, nu există niciun substitut pentru un somn bun. Cu toate presiunile vieții moderne, un somn liniștit poate fi greu de obținut. Când lucrurile nu sunt în regulă, indiferent ...

Hrișca: Beneficii, proprietăți și utilizări

Hrișca este un aliment fără gluten. Vă invităm să citiți acest articol informații cu caracter general despre hrișcă: beneficiile pe care le oferă, care sunt valorile sale nutriționale, cum o puteți găti pentru a vă bucura de proprietățile ei și ...

7 beneficii ale consumului regulat de apă

Corpul uman este, în proporție de 60% apă. De obicei, se recomandă consumul a 8 pahare de apă de 250ml (8 înghițituri) pe zi (regula 8x8). Deși există puține dovezi științifice în spatele acestei reguli, este important să rămâneți ...

Farfuria MyPlate

Departamentul Agricuturii al SUA- USDA, a dezvoltat un ghid util pentru adulți și copii pentru a atinge o sănătate optimă. „MyPlate” înlocuiește familiara piramidă alimentară și prezintă cele cinci grupe de alimente (fructe, legume, ...

Semințele de in: Proprietăți, beneficii și contraindicații

Semințele de in sunt alimente care conțin grăsimi sănătoase, antioxidanți, fibre, proteine și acizi grași polinesaturați, cum ar fi acidul alfa-linolenic (ALA) sau omega-3. Consumul acestor nutrienți poate ajuta la scăderea riscului de apariție ...

Riscul organismului la arsurile solare

Arsurile solare te pot rănii în mai multe moduri. Pericolul depășește cu mult orice durere, roșeață și dinsconfort de scurtă durată, deoarece după ce arsurile solare dispare, daunele de durată rămân. Acestea accelerează îmbătrânirea ...

Beneficiile dușului rece

Dușurile reci sunt orice tip de duș cu o temperatură a apei sub 210C și poate avea anumite beneficii pentru sănătate. Terapia cu apă (hidroterapia) a fost folosită de secole pentru a profita de tendința corpului nostru de a se adapta la condiții mai dure, ...

Importanța probioticelor asupra florei intestinale

Se spune că bacteriile din corpul nostru depășesc numărul celuleor din corp într-un raport de 10 la 1. Cu toate aceste, un studiu recent afirmă că acest raport este mai aproape de 1 la 1. Conform acestor estimări, în jur de 39-300 de trilioane ...