Sanatate

Probleme de sănătate cauzate de lipsa de somn

Dacă ți-ai petrecut vreodată nopțile întorcându-te de pe o parte pe alta, înseamnă că deja știi cât de neplăcută e starea ta a doua zi. Privarea cronică de somn poate avea consecințe pe termen lung pentru sănătatea și bunăstarea ...

Beneficiile surprinzătoare ale vitaminelor B

O alimentație bună este legată de o sănătate bună precum și de prevenirea și tratarea multor afecțiuni. Obținerea cantităților recomandate de vitamine în fiecare zi este o parte importantă a ecuației nutriționale, iar vitaminele B sunt esențiale ...

8 modalități eficiente de combatere a alergiilor de primăvară

Mulți oameni văd începutul primăverii ca o schimbare binevenită. Dar odată cu briza caldă vin și alergiile sezoniere. Unii dintre cei mai vinovați pentru provocarea reacțiilor alergice sunt: Polenul Acarienii Părul Mucegaiul Alimente Medicamente Înțepături ...

7 Sfaturi pentru curățarea sănătății de primăvară

Primăvara este un anotimp minunat și totodată un moment oportun pentru a-ți regândi dieta, activitatea fizică, rutina de somn și multe altele. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să acorzi sănătății tale o atenție suplimentară ...

Top 5 beneficii ale Vitaminei D!

Vitamina D este esențială pentru funcționarea optimă a organismului tău. Aceasta este numită și vitamina razelor de soare, deoarece ea este secretată prin expunerea la lumina naturală a soarelui. Vitamina D oferă numeroase beneficii organismului, ...

Semnele deficiențelor de nutrienți și cum le poți combate

Mulți nutrienți sunt esențiali pentru o sănătate bună. Cauza ascunsă a simptomelor comune, cum ar fi oboseala și durerile musculare, ar putea fi deficiențele de nutrienți. Iată câteva dintre cele mai întâlnite deficiențe ...

6 trucuri simple ca să-ți stimulezi sistemul imunitar să previi răceala și gripa

În sezonul rece organismul nostru devine mult mai vulnerabil și este atacat mult mai ușor din toate părțile de factorii de mediu, de virusuri și bacterii. Cum poți trece cu bine peste această perioadă fără să te îmbolnăvești? Cum poți ...

5 lucruri care îți pot distruge ficatul + 5 sfaturi pentru un ficat sănătos

Ficatul este organul primar din corp care este adesea trecut cu vederea atunci când vine vorba de sănătate. Acest organ este responsabil pentru numeroase funcții în organism. Funcțiile sale principale sunt filtrarea sângelui de toxine și ...