Iata niste pasi simplii pentru o viata sanatoasa.

Iata niste pasi simplii pentru o viata sanatoasa.
     

Un mod de viata sanatos, nu se poate obtine de pe o zi pe alta, ci este practic un rezultat, 

al unui proces indenlungat.In acest proces sunt foarte multi factori,

care au un rol foarte important in a avea un mod de viata sanatos.

Mai jos o sa va enumar 8 dintre acesti factori, care o sa va ajute in acest proces:

 

Dieta

Dieta nu este un lucru al placerii, defapt starea de sanatate al corpului nostru, este controlata

de ceea ce mancam.

Scopul nutritiei este practic intretinerea corpului si mentinerea sanatatii, de asta la alegerea unei diete

cel mai important lucru este sa analizam beneficiile mancarurilor asupra corpului si nu

 intotdeauna  sa punem accentul

pe gust, estetica etc.

 

Miscarea

Corpul uman este facut pentru miscare, iar daca acest lucru nu se intampla,

corpul uman devine mai slab, devine rigid, 

intervin problemele musculare si acest lucru este o alerta de sanatate.

Un lucru foatre important este mentinerea greutatii corporale la un nivel ideal,

iar acest lucru poate fi atins prin exercitii fizice.

O plimbare, o alergare de dimineata, un antrenament, sunt solutii optime in vederea miscarii.

Apa

Corpul  uman este compus din 70 % apa. Este unul dintre elementele cele mai importante 

pentru corpul uman, iar pentru acest lucru trebuie sa avem grija sa consumam cat mai multa apa

in fiecare zi. Consumul de apa, are cateva reguli , care ar trebui respectate,

este foarte important calitatea respectiv cantitatea de apa consumata, iar intre  dieta si consumul de

apa trebuie sa avem un echilibru.

Practic aici este valabila zicala : "Esti ceea ce bei."

Lumina Soarelui

Fara Soare nu exista viata. Acest lucru ne arata defapt cat de important este prezenta Soarelui in 

Univers.

Lumina Soarelui este practic o sursa de vitamine pentru corpul uman, 

este sursa oxigenului de pe pamant.Pe scurt Soarele este viata.

Aerul

Orice fiinta are nevoie de aer.Fara mancare corpul uman rezista 2-3 saptamani, fara apa 3-4 zile, 

dar fara aer (oxigen) corpul uman nu poate trai decat cateva minute.

Oxigenul proaspat are beneficii majore asupra corpului, oxigenarea corecta a creierului uce la o stare 

de bine, energie si pofta de viata.

Un ritm corect si odihna

Dupa zi noapte si dupa noapte zi, exact asa are nevoie si corpul uman dupa munca

si de odihna. Odihna este face parte din necesitatea corpului uman pentru a duce o viata sanatoasa.

Este foarte important sa-ti cunosti ritmul si sa-ti gasesti modul potrivit de odihna.

 Masura

Daca ne indopam in fiecare zi cu o cantitate enorma de mancare, sau ne infometam pentru o slabire sau

orice altceva, ne distrugem corpul.

Este foarte important pentru fiecare om in parte sa isi cunoasca propria masura asa la mancare, cat si 

la odihna, distractie etc.

Aceasta masura te poate ajuta sa iti faci un echilibru in viata si sa duci o viata sanatoasa, si sa ai un

 self-control bine definit.

Echilibrul spiritual 

Un lucru foarte important pentru mentinerea sanatatii.

Pentru armonie este nevoie de multa munca"interioara", iar prin aceasta incepem sa ne cunoastem pe noi insine, ajungand 

aproape de  o armonie intre trup si suflet.

Respectand acesti 8 factori o sa ajungi aproape de a duce o viata sanatoasa, insa fiecare dintre noi 

poate ajunge aici in felul lui si in propriul stil.

 

comments powered by Disqus

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Detoxifierea organismului
Detoxifierea organismului

Detoxifierea completă a organismului nu se face foarte repede, fiind nevoie de o perioadă mai îndelungată în care trebuie să avem o al

Uleiul de cocos....superalimentul !
Uleiul de cocos....superalimentul !

Uleiul de cocos este considerat, pentru proprietatile lui, un superaliment si peste 1500 de studii publicate până în prezent dovedes

Iata cat de benefica este sarea pentru organismul tau...
Iata cat de benefica este sarea pentru organismul tau...

Sarea este un aliment care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra insa in cantitati mici de aproximativ 6 grame pe zi. Sarea este un mineral

Comanda
L-V intre 9-17
0365-430.166
Transport GRATUIT
la comenzi peste 150 Lei