Insomnia este un tip de tulburare de somn. Persoanelor care suferă de insomnie le este greu să adoarmă, să rămână adormiți sau ambele.
Ce cauzează insomnia?
Insomnia pe termen scurt sau insomnia acută poate fi cauzată de o serie de lucruri, inclusiv:
Insomnia cronică durează cel puțin 3 luni și poate fi primară sau secundară. Insomnia primară nu are o cauză cunoscută, însă insomnia secundară apare cu o altă afecțiune care poate include:
Simptomele insomniei
Persoanele care suferă de insomnie raportează de obicei cel puțin unul dintre aceste simtome:
Tratarea insomiei
Uneori comportamentele care interferează cu somnul provoacă insomnie, astfel ar trebui făcute unele modificări. Aceste modificări pot include:
Iată câteva suplimente care te-ar putea ajuta să ai un somn liniștit:
Somnul de înaltă calitate este extrem de important pentru sănătatea ta. Suplimentele de mai sus reprezintă niște mici remedii care cu siguranță te vor ajuta. Accesează webshop-ul VitaMix și acolo vei găsi o gamă largă de produse care te vor ajuta să ai un somn liniștit și odihnitor!
Februarie este a doua lună a anului în calendarul Gregorian. Este cea mai scurtă lună gregoriană, care are numai 28 sau 29 de zile.
Somnul este o funcție esențială care permite corpului și creierului să se reîncarce, facandu-vă dimineața să vă simțiți reîmpro
Există diferite moduri de a vă întări sistemul imunitar într-un mod natural, care vă va ajuta să luptați cu bine cunoscuta r
Ce este sucul de aloe vera? Planta aloe vera este o specie de plante suculente din genul Aloe. Aceasta crește din abundență în climatele tro
Se zvonește că produsele alimentare din soia fac ravagii asupra nivelului hormonal al bărbaților și, în cazuri extreme, poate provoca ginec
Principalele specii de pseudocereale sunt quinoa, amaranth, chia și hrișcă. Acestea sunt bogate în proteine și uleiuri vegetale și nu conț