DAILY DEALS
Ai 8% reducere pentru toate produsele din categoria Sanatate sexuala.
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Ce trebuie sa stiti despre uleiul de cocos

Ce trebuie sa stiti despre uleiul de cocos
     

Uleiul de cocos are un continut de grasimi saturate de 90%. Uleiurile bogate in grasimi saturate s-au dovedit a creste riscul bolilor cardiovasculare si a altor boli.

Cu toate acestea, uleiul de nuca de cocos a crescut in popularitate in ultimii ani, pe fondul sustinerii ca poate face totul, de la pierderea in greutate la incetinirea bolii Alzheimer.

Producatorii au inlocuit alte uleiuri cu ulei de nuca de cocos in produse ambalate, iar multe gospodarii il folosesc pentru gatit. Este prezent nu numai in mancarurile prajite, ci si in dulciuri, sampoane, cafea si piureuri.

In iulie 2016, rezultatele unui sondaj din Statele Unite (SUA) au aratat ca 72% dintre oameni cred ca uleiul de nuca de cocos este sanatos. Cu toate acestea, doar 37% dintre nutritionisti sunt de acord.

La urma urmei, este inca o grasime saturata, iar American Heart Association (AHA) si Departamentul Agriculturii din SUA (USDA) avertizeaza consumatorii impotriva uleiurilor de nuca de cocos si a altor uleiuri tropicale.

Iata cateva puncte cheie despre uleiul de nuca de cocos:

Uleiul de nuca de cocos a crescut in popularitate in ultimii ani, datorita beneficiilor sanatatii.

In ansamblu, in prezent, cercetarea nu pare sa sustina cresterea consumului de grasimi saturate, inclusiv ulei de nuca de cocos.

Poate fi o completare gustoasa la o serie de retete, dar trebuie utilizata cu grija.

Beneficii:

Uleiul de nuca de cocos ofera o grasime saturata de origine vegetala. Poate avea unele beneficii pentru sanatate, dar ar trebui consumata cu grija.

Uleiul de cocos contine 2,6% mai putine calorii decat alte grasimi. Sa spus ca ofera beneficii variate pentru sanatate.

Cresterea colesterolului "bun": o componenta din uleiul de nuca de cocos da un "bun" colesterol, HDL .

Controlarea zaharului din sange: Se pare ca pastreaza actiunea insulinei si rezistenta la insulina.

Reducerea stresului: are proprietati antistres si antioxidante, care ar putea fi folositoare ca un antidepresiv, potrivit cercetarilor efectuate la rozatoare.

Par stralucitor: face ca parul sa fie mai stralucitor, deoarece penetreaza mai bine decat uleiurile minerale.

Pielea sanatoasa: S-a descoperit ca imbunatateste functiile de protectie si are un efect antiinflamator asupra pielii la om.

Prevenirea bolii hepatice: A reversat hepatosteatoza, un tip de boala hepatica grasa, la rozatoare.

Reducerea simptomelor astmului: Inhalarea uleiului de nuca de cocos a contribuit la reducerea simptomelor astmului la iepuri.

Lupta pentru candida: Uleiul de cocos a redus colonizarea cu Candida albicans la soareci, sugerand ca ar putea fi un tratament pentru candida.

Imbunatatirea sentimentului: Un argument a fost ca uleiul de nuca de cocos lasa oamenii sa se simta "mai plini" dupa ce mananca, asa ca nu vor manca atat de mult. Cu toate acestea, alte cercetari au aratat ca acest lucru nu este cazul.

Pierderea in greutate: a redus obezitatea si a promovat pierderea in greutate la soareci.

Masuri de precautie

In timp ce o serie de investigatii au analizat uleiul de nuca de cocos si posibilele beneficii, trebuie remarcat faptul ca multe dintre studiile care sustin beneficiile sale nu au fost inca efectuate pe oameni.

In plus, toate alimentele bogate in grasimi si uleiurile sunt bogate in calorii. Adaugarea in alimente mai caloric-dense la o dieta care are deja o multime de calorii nu va duce la pierderea in greutate.

Remedii naturiste - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Aboneaza-te la newsletter