Tărâțele de grâu conțin substanțe care “ard” grăsimile. Poți obține rezultate uimitoare într-un timp scurt dacă ți-ai propus să slăbești cu tărâțe de grâu. Pe vremea bunicilor noastre, tărâțele de grâu erau folosite atât în bucătărie cât și în rețetele naturale de frumusețe.
Datorită faptului că accelerează metabolismul, consumul regulat de tărâțe de grâu previne obezitatea și ușurează digestia. Una dintre beneficiile de care ne putem bucura în prima parte a curei este că acestea scad pofta de mâncare. Dimineața, înainte de micul dejun cu aproximativ o oră se recomandă consumul unei căni de apă în care a fost pus în prealabil la macerat o lingură de tărâțe proaspete.
Tărâțele de grâu sunt sățioase, practic vei mânca mai puțin fără să ai probleme de sănătate!
Dieta cu tărâțe se ține înainte de masă. Dacă după o perioada de 15 zile te decizi că dorești să grăbești procesul de slăbire, poți consuma ceai verde sau apă caldă înaintea fiecărei mese. Adaugă în meniul tău zilnic pe perioada dietei, doua-trei porții de iaurt, pentru a completa doza de calciu care lipsește din tărâțe. Încearcă să dedici o zi pe săptămână fructelor și legumelor. La fiecare masă se poate consuma și o linguriță de miere.
Meniu pentru o zi:
Înainte de micul dejun: o cană de apa cu o lingură de tărâte de grâu.
Micul dejun: 2 lingurițe de tărâțe de grâu, împreună cu un pahar de lapte degresat sau un iaurt dietetic și un ou fiert.
Prânz: 2 lingurițe de tărâțe de grâu, pește la grătar sau pui fiert cu lămâie, prune uscate cu ceai, pâine integrală.
Gustare: 2 lingurițe de tărâte de grâu, un măr, 30 g brânză dietetica.
Cina: 2 lingurițe de tărâțe de grâu, o porție de friptură de pui sau de vițel cu legume și ceai verde.
Explorăm necesitatea detoxifierii de iarnă și cum poate influența aceasta sănătatea generală. Află adevărul din spatele miturilor despre deto
Află cum să îți pregătești corpul pentru provocările și oportunitățile Anului Nou cu sfaturi simple și eficiente pentru un stil de via
Vara este sezonul perfect pentru a te răcori și a te revitaliza cu băuturi naturale, sănătoase. La Vitamix, magazinul tău naturist de încr
Vara este anotimpul ideal pentru a te bucura de gustări ușoare și sănătoase, iar salatele răcoritoare sunt o alegere perfectă. Nu doar că sunt
Pepenele este unul dintre cele mai populare și răcoritoare fructe de vară, apreciat nu doar pentru gustul său dulce și revigorant, dar și pentru
O zi la plajă poate fi perfectă pentru relaxare și distracție sub soare, dar pentru a te bucura la maximum de această experiență, este