Slabeste cu dieta cu tarate de grau

Taratele de grau contin substante care “ard” grasimile. Poti obtine rezultate uimitoare intr-un timp scurt daca ti-ai propus sa slabesti cu tarate de grau. Pe vremea bunicilor noastre, taratele de grau erau folosite atat in bucatarie cat si in retetele naturale de frumusete.

Datorita faptului ca accelereaza metabolismul, consumul regulat de tarate de grau previne obezitatea si usureaza digestia. Una dintre beneficiile de care ne putem bucura in prima parte a curei este ca acestea scad pofta de mancare. Dimineata, inainte de micul dejun cu aproximativ o ora se recomanda consumul unei cani de apa in care a fost pus in prealabil la macerat o lingura de tarate proaspete.

Taratele de grau sunt satioase, practic vei manca mai putin fara sa ai probleme de sanatate!

Dieta cu tarate se tine inainte de masa. Daca dupa o perioada de 15 zile te decizi ca doresti sa grabesti procesul de slabire, poti consuma ceai verde sau apa calda inaintea fiecarei mese. Adauga in meniul tau zilnic pe perioada dietei, doua-trei portii de iaurt, pentru a completa doza de calciu care lipseste din tarate. Incearca sa dedici o zi pe saptamana fructelor si legumelor. La fiecare masa se poate consuma si o lingurita de miere.

Meniu pentru o zi:

Inainte de micul dejun: o cana de apa cu o lingura de tarate de grau.

Micul dejun: 2 lingurite de tarate de grau, impreuna cu un pahar de lapte degresat sau un iaurt dietetic si un ou fiert.

Pranz: 2 lingurite de tarate de grau, peste la gratar sau pui fiert cu lamaie, prune uscate cu ceai, paine integrala.

Gustare: 2 lingurite de tarate de grau, un mar, 30 g branza dietetica.

Cina: 2 lingurite de tarate de grau, o portie de friptura de pui sau de vitel cu legume si ceai verde.