O idee de mic dejun sănătos

Terci de ovăz cu banane și cacao

Ingrendiente:

50 g fulgi de ovăz
un praf de sare
1 lingură de cacao
250 ml lapte de migdale(puteți pune și lapte de vacă/ de soia, alegeți ce vă place)
1 banană coaptă bine și pasată cu furculița
Opțional:
1 linguriță de miere
felii de banane pentru servit sau alte fructe care vă plac(cred că merg grozav și niste fructe de pădure, zmeură, afine...sau niște piersici)

Mod de preparare:

Punem într-o crăticioară fulgii de ovăz, praful de sare și cacaua ,amestecăm cu o lingură.Peste acest amestec adaugăm laptele de migdale și amestecăm bine compoziția.

Dăm crăticioara pe foc mic și amestecăm des până când compoziția se îngroașă, ca o budincă(dacă adaugați lapte de vacă, aveți grijă la spumă). Totul va dura 5-7 minute. După ce terciul este gata, îl dăm deoparte și îl lăsăm la răcit 2-3 minute.Adaugăm apoi o banană pasată și amestecăm compoziția.Turnăm într-un bol, decorăm cu felii de banane și o linguriță de miere, apoi servim.

Poftă bună!

Pentru a crea cât mai multe rețete sănătoase fix pe placul tău încearcă Produsele VitaMix.

-25%

Vitamina K2 100mg 30cps Vitaking

41,93 lei
~~55,90 lei~~

Vitamina K este alcatuita, de fapt, din doua componente: vitamina K1 si vitamina K2.Multa vreme s-a crezut ca Vitamina K este doar importanta pentru coagularea sangelui. In ultimele doua decenii s-a descoperit insa ca vitamina K2 are un efect foarte important asupra doua mari probleme de sanatate, structura osoasa si sistemul cardiovascular.In mod deosebit s-a studiat utilizarea calciului in organ ...
Tarate Grau Spelta Bio 500gr Driedfruits

6,90 lei

Origine și descriereTaratele de grau spelt BIO Driedfruits sunt un produs 100% natural, provenit din culturi ecologice certificate. Spelta, o varietate veche de grâu, este cultivată încă din antichitate în Europa și este apreciată pentru gustul său deosebit și valoarea nutritivă ridicată. Taratele de grau spelt reprezintă partea exterioară a bobului, bogată în n ...
Fiole Ginseng And Royal Jelly 10 Fiole Yong Kang

22,99 lei

Ginsengul, supranumit „radacina vietii” sau „regele plantelor tonice” din China, este utilizat de peste 4000 de ani pentru calitatile sale energizante si revigorante.Royal Jelly (laptisor de matca) reprezinta secretia glandelor salivare ale albinelor lucratoare, constituind hrana reginei albinelor din stup.Lichid tonic cu administrare orala care imbina calitatile ...
Baton proteic cu vitamine, Pistachio, 40g, Brain Foods

9,90 lei

Baton proteic Planet Fit cu aromă de fistic reprezintă soluția perfectă pentru persoanele active și pentru cei care urmăresc un stil de viață sănătos, fără compromisuri în privința gustului. Formula special creată oferă un conținut de 30% proteine de înaltă calitate, ceea ce susține dezvoltarea și regenerarea masei musculare după antrenamente intense sau activităț ...