Luna Biotech USA
-20% din pretul original la toate produsele
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei

Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei
     

Micul dejun îți stimulează metabolismul, te ajută să arzi calorii în timpul zilei. De asemenea, te ajută să ai energia necesară pentru a completa tot ceea ce ți-ai propus pe ziua respectivă. Acestei mese i se datorează și concentrația de care ne putem bucura la școală sau locul de muncă. 

Acestea sunt doar câteva, însă cele mai importante beneficii ale micului dejun.

Multe studii asociază micul dejun cu

  • sănătate,
  • memorie,
  • concentrație mai bună,
  • nivel scăzut de colesterol,
  • micșorează șansele de diabet, obezitate
  • reduce problemele cu inima.

Se consideră că, cei care iau micul dejun au obiceiul să ducă și un stil de viață mai sănătos.

Un lucru este clar: săritul peste micul dejun distruge ritmul natural al corpului și în loc să vă simțiți motivați și energici, vă veți simți înfometați pe durată întregii zile, fără energie și lipsiți de vitamine și minerale.

Multe persoane sar peste masa de dimineață deoarece se grăbesc să iasă pe ușă în fiecare dimineață. Asta este una dintre cele mai negative obiceiuri, dacă vă doriți un stil de viață sănătos. Cu toții avem nevoie de mâncare în sistemul nostru și înainte de amiază. Când nu se mănâncă dimineața, riscul este să mâncați prea multe dulcuri și grăsimi până la următoarea masă principală.

Micul dejun ne ajută să slăbim și să menținem o greutate normală. 

Este într-adevăr așa? Studiile spun da. Au arătat, că în mod normal, persoanele care iau micul dejun sunt de obicei mai slabe decât cele care nu. 

Asta se întâmplă deoarece, dacă se consumă dimineața mâncare bogată în proteine și fibre, nu veți mai avea pofte pe timpul zilei.

  • Cereale Ursuleti cu Ciocolata Eco, 250gr, Dennree

    Cereale Ursuleti cu Ciocolata Eco, 250gr, Dennree

    19,90 lei
    Ursuleti de ciocolată crocanti din porumb organic galben și alte cereale valoroase din agricultura ecologică certificată și cu cacao organică.Sunt o alegere gustoasa pentru micul dejun, sau pot fi consumati ca atare, ca si desert.Ingrediente:porumb*, zahar*, faina*(grau*, secara*), orez*, sirop de grau*, pudră de cacao*(5%), ciocolată pudră* (2,5%) (zahar de trestie*, pudra de cacao*, pud ...
  • Felii Cereale Cu Hrisca 70g Pirifan

    Felii Cereale Cu Hrisca 70g Pirifan

    4,40 lei
    Felii din cereale cu Hrisca 6.5% fibre.O felie crocanta din cereale poate inlocui o felie de paine. Potrivit pentru consumatorii cu dieta fara gluten.Fara produse modificate genetic.
  • Biscuiti Cereale Bogati In Fibre 280g, Gullon

    Biscuiti Cereale Bogati In Fibre 280g, Gullon

    11,60 lei
    Ingrediente: faina integrala de grane 59,5% (fulgi de ovaz, faina de grau), ulei vegetal cu nivel ridicat de acizi grasi 18%, indulcitor: maltit, fibre alimentare, agent de afanare, carbonati de amoniu, sare alimentara, aroma de vanilie. Contine zaharuri sub forma lor naturala. Produsul poate contine urme de lapte si soia. Consumul excesiv poate avea efect laxativ.Valori nutritive medii in 100g pr ...
  • Fulgi de Cereale Amestec (multicereal, 500gr, Solaris

    Fulgi de Cereale Amestec (multicereal, 500gr, Solaris

    7,90 lei
    Produs in Romania!Amestecul din fulgi de ovaz, fulgi de orz, fulgi de secara, fulgi de grau in proportii egale este realizat din cereale integrale cu valoare nutritiva deosebita. Prin tehnologia de fabricatie nu se modifica si nu se alterneaza calitatile naturale ale boabelor de cereale.Fulgii sunt fragezi, se inmoaie foarte rapid in lichide calde si sunt usor digerabili.Fulgii de cereale se pot c ...

Deci, vă recomandăm să nu credeți că săritul peste o masă, mai ales cea de dimineață vă v-a ajuta în procesul de slăbire, din contra! De asemenea dacă vă doriți să slăbiți cu adevarat este important să acordați o atenție suplimentară la ce anume mâncați și cât mâncați.

De ce este important pentru copii să ia micul dejun.

Deseori copiii noștri ne spun că nu vor să mănânce de dimineață. Însă noi, ca părinți trebuie să avem grijă de sănătatea celor mici, și să ne asigurăm că vor mânca destui nutrienți.

Copiii care nu mănâcă de dimineață se confruntă cu lipsa de atenție și oboseală la școală.

De asemenea se confruntă cu o greutate inadecvată vârstei. 

Un studiu recent a arătat că acei copii care iau micul dejun au note mai mari la școală decât cei care nu. 

Dacă refuză micul dejun vă propunem să le împachetați ceva ce ar putea ronțăi pe drum către școală sau între ore, precum

  • fructe,
  • nuci,
  • sandwich.

Cât despre noi, ca și adulți, este important să știm că nu este îndeajuns o gogoașă sau un covrig luat de pe drum. Este important ca dimineața să consumăm carbohidrați, proteine, grăsimi și fibre. 

Așadar, vă recomandăm să nu uitați dimineața de micul dejun, deoarece este întradevar cea mai importantă masă a zilei și vă ajută în privința energiei, slăbirii și concentrației. 

Dieta si fitness - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Ce nu știi despre uleiurile esențiale!

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.