✨ Reducere de -8% la toate produsele din Ingrijire personala
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Mersul pe jos: pasul crucial pentru sănătatea ta!

Mersul pe jos: pasul crucial pentru sănătatea ta!
     

Mersul pe jos timp de 2,5 ore pe săptămână sau timp de 21 de minute pe zi poate reduce riscul de boli de inimă cu 30%.

Reprezintă o metodă eficientă È™i la îndemâna pentru păstrarea sănătății fizice È™i psihice. Această activitate la îndemâna s-a dovedit eficientă È™i în reducerea riscului de diabet zaharat È™i cancer, în scăderea tensiunii arteriale mărite È™i a colesterolului, precum È™i în menÈ›inearea unei minÈ›i ascuÈ›ite. Orice tip de activitate fizică oferă numeroase beneficii pentru starea generală de sănătate, însă mersul pe jos s-a dovedit a fi un instrument ieftin È™i deosebit de eficient în menÈ›inerea unei greutăți È™i vieÈ›i sănătoase. 30 de minute de mers pe jos în fiecare zi îÈ›i pot schimba radical starea fizica È™i tonusul.

Iată câteva beneficii surprinzătoare ale mersului pe jos:

  • Stimulează activitatea cardiacă, reprezintă antrenamentul de care inima dumneavostră are nevoie pentru a funcÈ›iona optim, a se menÈ›ine în forma È™i a face față unor solicitări mai mari.
  • MenÈ›ine tonusul muscular, creÈ™te aportul de substanÈ›e nutritive È™i oxigen la nivelul muÈ™chilor;
  • ÎmbunătățeÈ™te circulaÈ›ia sangvină la nivelul picioarelor È™i previne apariÈ›ia varicelor;
  • Stimulează oxigenarea È›esuturilor prin creÈ™terea arderilor È™i intensificarea respiraÈ›iei;
  • Ridică nivelul HDL-ului (colesterolul aÈ™a-zis “bun”) È™i indirect va protejeaza inima È™i sistemul circulator;
  • ÎncetineÈ™te coagularea sângelui menÈ›inând fluiditatea acestuia È™i astfel protejează de afecÈ›iuni trombotice sau infarct;
  • ÎmbunătățeÈ™te sistemul imunitar prin creÈ™terea secreÈ›iei de endorfine. Organismul va fi mai bine pregătit să lupte cu infecÈ›iile.
  • Stimulează buna-dispoziÈ›ie È™i relaxarea psihică prin endorfinele secretate în timpul mersului, împreună cu alÈ›i factori fiziologici, astfel că 30 de minute de mers zilnic au îmbunătățit vizibil starea de spirit a celor cu tulburări depresive majore
  • Garcinia Complex 60cps, Adams

    Garcinia Complex 60cps, Adams

    59,50 lei
    Capsulele de Garcinia Complex ard grasimile si consuma alert caloriile. Suprima apetitul si blocheaza grasimile in timp ce creste nivelul de serotonina din creier, functionand ca 5HTP.Garcinia este un fruct mic din Asia cu multe proprietati extraordinare in pierderea greutatii corporale.Stimuleaza productia de serotonina din creier, controland astfel nivelul de stres al organismului.Nivelul r ...
  • Silueth 60tab. Dacia Plant

    Silueth 60tab. Dacia Plant

    29,70 lei
    In cautarea perfectiunii corporale, o parte dintre noi se opresc asupra siluetei. Sa fii suplu, zvelt, cu talie bine marcata si fara depuneri adipoase excesive, sunt dorinte firesti pe care produsul 90-60-90 Silueth isi propune sa le indeplineasca. in absenta unui nivel de efort capabil sa consume caloriile (sedentarism), exista doua mecanisme care conduc la obezitate: asimilatia si apetitul exces ...
  • SuperSlim - Capsula de Slabit 30 capsule
    -17%

    SuperSlim - Capsula de Slabit 30 capsule

    56,44 lei
    68,50 lei
    BENEFICII: scaderea rapida in greutate fara efecte reingrasare;apetit inhibat fara a fi nevoie de a urma o dieta, cu rezultate rapide si vizibile inca din prima zi;normalizarea metabolismului celular;reducerea volumului stomacului;DESPRE CAPSULE SUPER SLIM 30CPS:Super Slim contine fructe care sunt recunoscute de sute de ani cu eficienta crescuta in procesul de scadere in greutate, cat si pent ...
  • Alune de padure, 250gr, springmarkt

    Alune de padure, 250gr, springmarkt

    26,50 lei
    Alunele de padure, 250gr, springmarkt sunt bogate in vitamina E (ajuta la regenerarea tesuturilor, refac vasele de sange si vegheaza asupra sanatatii muschilor), vitamina B6(ajuta metabolizarea proteinelor si absorbtia acestora) si nu in ultimul rand vitamina B1 (are grija de apetitul nostru si de rezervele de energie).Grasimile nesaturate din alune sunt acizii grasi omega 9, gasite si in uleiul d ...

Mersul pe jos este aÈ™adar o sursă nebănuită de sănătate. Plimbările mai lungi sunt reconfortante pentru trup È™i suflet, destind atât muÈ™chii cât È™i mintea, relaxează fizic È™i psihic.

 

Dieta si fitness - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.