☺ HAPPY HOURS
Ai 14% reducere pentru toate produsele din categoria Unguente, geluri, solutii.
0zile :00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Mersul pe jos: pasul crucial pentru sănătatea ta!

Mersul pe jos: pasul crucial pentru sănătatea ta!
     

Mersul pe jos timp de 2,5 ore pe săptămână sau timp de 21 de minute pe zi poate reduce riscul de boli de inimă cu 30%.

Reprezintă o metodă eficientă și la îndemâna pentru păstrarea sănătății fizice și psihice. Această activitate la îndemâna s-a dovedit eficientă și în reducerea riscului de diabet zaharat și cancer, în scăderea tensiunii arteriale mărite și a colesterolului, precum și în menținearea unei minți ascuțite. Orice tip de activitate fizică oferă numeroase beneficii pentru starea generală de sănătate, însă mersul pe jos s-a dovedit a fi un instrument ieftin și deosebit de eficient în menținerea unei greutăți și vieți sănătoase. 30 de minute de mers pe jos în fiecare zi îți pot schimba radical starea fizica și tonusul.

Iată câteva beneficii surprinzătoare ale mersului pe jos:

  • Stimulează activitatea cardiacă, reprezintă antrenamentul de care inima dumneavostră are nevoie pentru a funcționa optim, a se menține în forma și a face față unor solicitări mai mari.
  • Menține tonusul muscular, crește aportul de substanțe nutritive și oxigen la nivelul mușchilor;
  • Îmbunătățește circulația sangvină la nivelul picioarelor și previne apariția varicelor;
  • Stimulează oxigenarea țesuturilor prin creșterea arderilor și intensificarea respirației;
  • Ridică nivelul HDL-ului (colesterolul așa-zis “bun”) și indirect va protejeaza inima și sistemul circulator;
  • Încetinește coagularea sângelui menținând fluiditatea acestuia și astfel protejează de afecțiuni trombotice sau infarct;
  • Îmbunătățește sistemul imunitar prin creșterea secreției de endorfine. Organismul va fi mai bine pregătit să lupte cu infecțiile.
  • Stimulează buna-dispoziție și relaxarea psihică prin endorfinele secretate în timpul mersului, împreună cu alți factori fiziologici, astfel că 30 de minute de mers zilnic au îmbunătățit vizibil starea de spirit a celor cu tulburări depresive majore
  • Ulei de Cocos ecologic, presat la rece 700ml, Youbio

    Ulei de Cocos ecologic, presat la rece 700ml, Youbio

    59,00 lei
    Până în prezent, există peste 1.500 de studii care arată că uleiul de cocos este unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă. Utilizările și beneficiile uleiului de cocos depășesc ceea ce majoritatea oamenilor își dau seama, deoarece uleiul de nucă de cocos - făcut din copra sau pulpă proaspătă de nucă de cocos - este un adevărat superaliment.Folosit ...
  • Ulei de Cocos organic 330ml, Youbio

    Ulei de Cocos organic 330ml, Youbio

    32,00 lei
    Până în prezent, există peste 1.500 de studii care arată că uleiul de cocos este unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă. Utilizările și beneficiile uleiului de cocos depășesc ceea ce majoritatea oamenilor își dau seama, deoarece uleiul de nucă de cocos - făcut din copra sau pulpă proaspătă de nucă de cocos - este un adevărat superaliment.Folosit ...
  • Ulei de Cocos ecologic, presat la rece 1L, Youbio

    Ulei de Cocos ecologic, presat la rece 1L, Youbio

    68,90 lei
    Până în prezent, există peste 1.500 de studii care arată că uleiul de cocos este unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă. Utilizările și beneficiile uleiului de cocos depășesc ceea ce majoritatea oamenilor își dau seama, deoarece uleiul de nucă de cocos - făcut din copra sau pulpă proaspătă de nucă de cocos - este un adevărat superaliment.Folosit ...
  • Ulei de Cocos organic 500ml, Youbio

    Ulei de Cocos organic 500ml, Youbio

    45,00 lei
    Până în prezent, există peste 1.500 de studii care arată că uleiul de cocos este unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă. Utilizările și beneficiile uleiului de cocos depășesc ceea ce majoritatea oamenilor își dau seama, deoarece uleiul de nucă de cocos - făcut din copra sau pulpă proaspătă de nucă de cocos - este un adevărat superaliment.Folosit ...

Mersul pe jos este așadar o sursă nebănuită de sănătate. Plimbările mai lungi sunt reconfortante pentru trup și suflet, destind atât mușchii cât și mintea, relaxează fizic și psihic.

 

Dieta si fitness - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Sfaturi de slăbit pentru diabetici

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.