Zilele Apiland
toate produsele cu -14% reducere
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Mersul pe jos: pasul crucial pentru sanatatea ta!

Mersul pe jos: pasul crucial pentru sanatatea ta!
     

Mersul pe jos timp de 2,5 ore pe saptamana sau timp de 21 de minute pe zi poate reduce riscul de boli de inima cu 30%.

Reprezinta o metoda eficienta si la indemana pentru pastrarea sanatatii fizice si psihice. Aceasta activitate la indemana s-a dovedit eficienta si in reducerea riscului de diabet zaharat si cancer, in scaderea tensiunii arteriale marite si a colesterolului, precum si in mentinearea unei minti ascutite. Orice tip de activitate fizica ofera numeroase beneficii pentru starea generala de sanatate, insa mersul pe jos s-a dovedit a fi un instrument ieftin si deosebit de eficient in mentinerea unei greutati si vieti sanatoase. 30 de minute de mers pe jos în fiecare zi îti pot schimba radical starea fizica si tonusul.

Iata cateva beneficii surprinzatoare ale mersului pe jos:

  • Stimuleaza activitatea cardiaca, reprezinta antrenamentul de care inima dumneavostra are nevoie pentru a functiona optim, a se mentine in forma si a face fata unor solicitari mai mari.
  • Mentine tonusul muscular, creste aportul de substante nutritive si oxigen la nivelul muschilor;
  • Imbunatateste circulatia sangvina la nivelul picioarelor si previne aparitia varicelor;
  • Stimuleaza oxigenarea tesuturilor prin cresterea arderilor si intensificarea respiratiei;
  • Ridica nivelul HDL-ului (colesterolul asa-zis “bun”) si indirect va protejeaza inima si sistemul circulator;
  • Incetineste coagularea sangelui mentinand fluiditatea acestuia si astfel protejeaza de afectiuni trombotice sau infarct;
  • Imbunatateste sistemul imunitar prin cresterea secretiei de endorfine. Organismul va fi mai bine pregatit sa lupte cu infectiile.
  • Stimuleaza buna-dispozitie si relaxarea psihica prin endorfinele secretate in timpul mersului, impreuna cu alti factori fiziologici, astfel ca 30 de minute de mers zilnic au imbunatatit vizibil starea de spirit a celor cu tulburari depresive majore
  • Silueth 60tab. Dacia Plant

    Silueth 60tab. Dacia Plant

    29,60 lei
    In cautarea perfectiunii corporale, o parte dintre noi se opresc asupra siluetei. Sa fii suplu, zvelt, cu talie bine marcata si fara depuneri adipoase excesive, sunt dorinte firesti pe care produsul 90-60-90 Silueth isi propune sa le indeplineasca. in absenta unui nivel de efort capabil sa consume caloriile (sedentarism), exista doua mecanisme care conduc la obezitate: asimilatia si apetitul exces ...
  • SuperSlim - Capsula de Slabit 30 capsule
    -15%

    SuperSlim - Capsula de Slabit 30 capsule

    50,15 lei
    59,00 lei
    BENEFICII: scaderea rapida in greutate fara efecte reingrasare;apetit inhibat fara a fi nevoie de a urma o dieta, cu rezultate rapide si vizibile inca din prima zi;normalizarea metabolismului celular;reducerea volumului stomacului;DESPRE CAPSULE SUPER SLIM 30CPS:Super Slim contine fructe care sunt recunoscute de sute de ani cu eficienta crescuta in procesul de scadere in greutate, cat si pent ...
  • Lapte vegetal din Migdale neindulcit 1l Natrue
    -65%

    Lapte vegetal din Migdale neindulcit 1l Natrue

    4,51 lei
    12,89 lei
    Bautura de migdale UHT este bogata in grasimi nesaturate. Inlocuirea grasimilor saturate cu grasimi nesaturate in dieta ajuta la mentinerea nivelului normal de colesterol din sange. Continutul scazut de sodiu contribuie la mentinerea tensiunii arteriale normale.Laptele de migdale (fara aditivi) are un continut scazut de carbohidrati, ceea ce inseamna ca nu creste semnificativ nivelul zaharului din ...
  • Alune de padure 100gr

    Alune de padure 100gr

    9,90 lei
    Sunt bogate in vitamina E (ajuta la regenerarea tesuturilor, refac vasele de sange si vegheaza asupra sanatatii muschilor), vitamina B6 (ajuta metabolizarea proteinelor si absorbtia acestora) si nu in ultimul rand vitamina B1 (are grija de apetitul nostru si de rezervele de energie). Grasimile nesaturate din alune sunt acizii grasi omega 9, gasite si in uleiul de masline. Asemenea acizilor grasi ...

Mersul pe jos este asadar o sursa nebanuita de sanatate. Plimbarile mai lungi sunt reconfortante pentru trup si suflet, destind atat muschii cat si mintea, relaxeaza fizic si psihic.

 

Dieta si fitness - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.