Mersul pe jos: pasul crucial pentru sănătatea ta!

Mersul pe jos timp de 2,5 ore pe săptămână sau timp de 21 de minute pe zi poate reduce riscul de boli de inimă cu 30%.

Reprezintă o metodă eficientă și la îndemâna pentru păstrarea sănătății fizice și psihice. Această activitate la îndemâna s-a dovedit eficientă și în reducerea riscului de diabet zaharat și cancer, în scăderea tensiunii arteriale mărite și a colesterolului, precum și în menținearea unei minți ascuțite. Orice tip de activitate fizică oferă numeroase beneficii pentru starea generală de sănătate, însă mersul pe jos s-a dovedit a fi un instrument ieftin și deosebit de eficient în menținerea unei greutăți și vieți sănătoase. 30 de minute de mers pe jos în fiecare zi îți pot schimba radical starea fizica și tonusul.

Iată câteva beneficii surprinzătoare ale mersului pe jos:

Stimulează activitatea cardiacă, reprezintă antrenamentul de care inima dumneavostră are nevoie pentru a funcționa optim, a se menține în forma și a face față unor solicitări mai mari.
Menține tonusul muscular, crește aportul de substanțe nutritive și oxigen la nivelul mușchilor;
Îmbunătățește circulația sangvină la nivelul picioarelor și previne apariția varicelor;
Stimulează oxigenarea țesuturilor prin creșterea arderilor și intensificarea respirației;
Ridică nivelul HDL-ului (colesterolul așa-zis “bun”) și indirect va protejeaza inima și sistemul circulator;
Încetinește coagularea sângelui menținând fluiditatea acestuia și astfel protejează de afecțiuni trombotice sau infarct;
Îmbunătățește sistemul imunitar prin creșterea secreției de endorfine. Organismul va fi mai bine pregătit să lupte cu infecțiile.
Stimulează buna-dispoziție și relaxarea psihică prin endorfinele secretate în timpul mersului, împreună cu alți factori fiziologici, astfel că 30 de minute de mers zilnic au îmbunătățit vizibil starea de spirit a celor cu tulburări depresive majore

Gel Venoforte 125ml Elidor

34,10 lei

RECOMANDARI:Adjuvant pe baza de extracte si tincturi din plante.Sustine, prin substantele active ale plantelor din compozitie, flavonoide (esculin – Castan), saponoside (escin), tanini (Castan, Vita de vie, Frunze de afin ), minerale, fitosteroli (alantonina si tanini) (Castanul, Vita de vie).Substante bioactive: flavonoide, carotenoide, triterpene, polizaharide, acizi fenolici (Vita de vie, ...
Colon Help 480gr

144,50 lei

ColonHelp este un supliment alimentar din fibre si plante detoxifiante, cu un continut foarte bogat de omega 3 natural, cu rol de reglare a tranzitului intestinal si de eliminare a toxinelor din intestine, de imbunatatire a digestiei, de refacere a mucoasei intestinale si a florei bacteriene din colon, de stimulare a imunitatii organismului.100% naturalNu contine conservanti, coloranti sau alti ad ...
Laptisor de Matca Pur, Eco, 25g, Apiland

42,50 lei

Ce este lăptișorul de matcă pur ECO?Lăptişorul de matcă pur ECO este o veritabilă curiozitate biologică, un mister în mare parte dincolo de înţelegerea umană obişnuită, tocmai pentru că are proprietatea excepţională de a prelungi durata de viaţă a fiinţei care se hrăneşte cu el în mod sistematic. Culturile asiatice consideră că lăptişor ...
-15%

Colesteronat 60cps Herbagetica

36,12 lei
~~42,50 lei~~

Echilibreaza metabolismul, reduce nivelul de colesterol şi trigliceride, imbunataţeşte funcţiile sistemului digestiv, ofera protecţie cardiovasculara. Descriere Formula bazata pe extracte din plante, cu rol important in reglarea nivelului de trigliceride şi colesterol şi de normalizare a metabolismului grasimilor. Extractul pulbere reprezinta in prezent cea ...

Mersul pe jos este așadar o sursă nebănuită de sănătate. Plimbările mai lungi sunt reconfortante pentru trup și suflet, destind atât mușchii cât și mintea, relaxează fizic și psihic.