DAILY DEALS
Ai 8% reducere pentru toate produsele din categoria Sanatate sexuala.
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Bazele unei slabiri sanatoase

Bazele unei slabiri sanatoase
     
Multa lume incearca , cu rezultate bune sau mai butin bune sa scape de kilogramele in plus.Cand este indicat slabirea? Se pot atinge in siguranta rezultatele dorinte? Ne pot ajuta suplimentele alimentare?


 Mentinerea greutatii adecvate ajuta foarte mult in mentinere sanatatii corpului.
 Ingrasarea creste posibilitatea bolilor care pot conduce la deces- cum ar fi bolile cardiace, cancerul...Inafara de aceste boli, poate cauza si o multime de alte probleme care pot rautati calitatea vietii.
 Ingrasarea sta in contact si cu problemele legate de tensiune mare, glicemie ridicata, sau artroza, problemele respiratorii, transpiratia sau chiar tulburari ale somnului.

Kilograme in plus?
Se poate verifica foarte usor daca greutatea si forma corpului corespunde normelor sanatoase.Indexul greutatatii aduna greutatea si inaltimea corpului.Pentru calcularea indexului greutatii imparte greutate corpului (kg) cu patratul inaltimii (m).Valoarea normala a acesteia este intre 20-25.Daca iasa o valoare mai mare de 30 atunci se considera obez si trebuie consultat un medic.

Cum putem scapa de kilogramele in plus?
Secretul slabirii sigure si cu rezultate reusite consta in urmatoarele lucruri: asa trebuie scazuta energia care intra in corp, ca in acelas timp trebuie sa ai o alimentatie echilibrata si exercitii fizice permanente.Pe langa acesta trebuie sa ai grija de consumarea a cat mai multe lichide si de consumarea neconditionata a legumelor.

7 secrete sa mancam mai putin:
1.Foloseste farfurie mai mica, pe care poti pune o portie mai mica
2.Manaca asa de incet cum poti, pentru ca asa poti sa ajungi la senzatia ca te-ai saturat inca in timpul mancatului.
3.Orice mancare mananci, foloseste tacamuri
4.Pune numa putin in gura, si pune jos tacamul pana rozi mancarea.
5.Intotdeauna sa manaci la masa. Nu in compania televizorului, radioului, a ziarului sau a unei carti care iti poate lua atentia.Concentreaza-te pe mancare.
6.Daca nu mai simti foamea, intrerupe mancatul.
7.Nu simti ca in orice caz trebuie sa golesti farfuria.

Dieta si fitness - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Miscarea zilnica te scapa de celulita!

Aboneaza-te la newsletter