Luna Pro Natura
-20% din pretul original la toate produsele
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

5 sfaturi ca sa arzi grasimile

5 sfaturi ca sa arzi grasimile
     

Ti se pare ca in ultima vreme niciun regim nu mai functioneaza? Orice ai face, nu reusesti sa arzi grasimile responsabile pentru kilogramele in plus? Ei bine lucrurile nu stau chiar asa.

 

Esti atenta la ce mananci, faci chiar si sport dar cantarul se incapataneaza sa-ti arate acelasi numar de kilograme. Nu te ingrijora, exista solutii care te vor ajuta sa arzi grasimile saturate si sa ai o greutate ideala, respectand cateva idei de baza.

1. Micul dejun obligatoriu

Cheia unei siluete de invidiat este un mic dejun sanatos. De aceea nu trebuie sa sari peste el nici macar o zi. Micul dejun stimuleaza metabolismul fapt care ajuta la arderea grasimilor " rele " din organism.Specialistii spun ca un mic dejun de 300-400 de calorii, care sa contina cereale, lapte degresat si fructe te va ajuta sa arzi grasimile.

2. Dimineata arzi cele mai multe grasimi

Nutritionistii spun ca exista un moment al zileiin care corpul nostru arde cele mai multe grasimi. Ei bine, acesta este dimineata devreme inainte de micul dejun. Explicatia in timpul noptii organismul arde, treptat rezervele disponibile. Apoi trece in mod natural la lipoliza (descompunereas grasimilor). Astfel cand te trezesti, te afli intr-o faza de ardere a grasimilor. Daca in acel moment faci o activitate fizica, organismul isi va lua energia necesara din grasimea depusa. Motiv pentru care specialistii recomanda alergatul, gimnastica si mersul pe jos.

3. NU uita de vinete, mere, migdale

Anumite alimente ajuta organismul in procesul de ardere a agrasimilor si impiedica acumularea surplusului ponderal. Alimente cu astfel de proprietati sunt vinetele, pieptul de pui, merele, lamaia, morcovii, iaurtul si dovleceii. Totodata trebuie sa bei zilnic 2 litri de apa, caci ajuta meta bolismul, elimina toxinele din organism.

Omega 3, grasimi care topesc ... grasim!

Benefici pentru sanatatea inimii sia creierului, acizii grasi Omega 3 au un rol important si in controlul greutatii. Aceste grasimi absorbite rapid in singe, accelereaza metabolismul si grabesc arderea grasimilor saturate, responsabile pentru cresterea in greutate. Totodata Acizii grasi Omega 3 sunt excelentienergizanti si antidepresiv.

5. Ceaiul verde un remediu eficient

Mai multe studii medicale au demonstrat ca datorita continutului bogat de polifenoli, ceaiul verde te ajuta sa arzi grasimile, stimuland arderile, Astfel o cercetare a oamenilor de stiinta de la Universitatea din Chicago a arata ca doua- trei cani cu ceai verde consumate zilnic reduce depozitul de grasime de sub piele mai ales in zona abdomenului

 

 

 

Dieta si fitness - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Cum ne hranim corect in POST

Aboneaza-te la newsletter