Smoothie-urile sunt o bombă de vitamine, consistente și ușor de luat la pachet. Sunt o alegere excepțională de gustare la locul de muncă.
1. Smoothie cu căpșuni
2. Smoothie verde
3. Smoothie cu afine
4. Smoothie probiotic
5. Smoohthie cu zmeură
Adaugă ingredientele fiecărui smoothie într-un blender și mixează-le bine de tot. POFTĂ BUNĂ!
Cina sănătoasă nu mai e o provocare Pe măsură ce durata zilei scade, activitățile noastre scad și ele însă asta nu însea
Nutriția te poate ajuta să atingi performante atletice deosebie, un stil de viata activ si o rutina de exerciții fizice împreuna cu o
1. Avocado toast Ingrediente: 1 felie de pâine integrală 1 pastă de avocado 1 ou Felii de roșii Mod de preparar
Proteinele animale sunt considerate proteine complete, deoarece conține toți aminoacizii esențiali de care corpul are nevoie. Proteinele vegetale s
Este posibil să fi auzit de dieta mediteraneană. Acest tip de dietă este adesea promovată pentru a reduce riscul de boli de inimă, depresie și d
Există 20 de amioacizi diferiți care alcătuiesc proteinele, iar 9 dintre cei 20 sunt considerați amioacizi esențiali, ceea ce înseamnă că