Hipertensiunea arterială este o boală cronică caracterizată prin valori crescute ale presiunii arteriale. Această valoare nenaturală face ca inima să pompeze într-un ritm mai accelerat față de cel normal, pentru a propulsa sângele în vasele sangvine. Hipertensiunea arterială crește cu 80% riscul accidentelor vasculare, de aceea este vitală menținerea ei sub control, cu ajutorul unui regim potrivit.
Aproximativ 40% dintre români suferă de hipertensiune!
Noi îți arătăm azi ce produse aflate la îndemâna ta pot scădea în mod natural această valoare, pentru a-ți restabili starea de bine!
Ce poți face pentru a asigura succesul acestor adjuvanți?
Obiceiurile noastre zilnice au cel mai mare impact asupra stării generale de sănătate. Astfel că sunt câteva elemente de rutină sănătoasă pe care le poți exersa chiar începând de azi, pentru a te asigura că metodele pe care le încerci funcționează:
Menține-te activ. Practică un sport măcar de 2-3 ori pe săptămână, ori plimbă-te mult pe jos, în fiecare zi. Înlocuiește mașina cu plimbările, liftul cu scările, iar corpul tău îți va mulțumi! Orice tip de activitate fizică care ți se potrivește este un aliat sigur împotriva oricăror fluctuații periculoase ale tensiunii arteriale.
Fii atent la nivelul de stres. Stresul e un inamic binecunoscut a… ei bine, orice. E clar că îți va influența în mod negativ și tensiunea – astfel că încearcă să te ferești pe cât posibil de sursele sigure.
Dormi bine. Puține lucruri sunt mai benefice pentru organism decât un număr corect de ore dormite în fiecare noapte. Existenţa unor perioade prelungite de insomnie este corelată cu creşterea semnificativă a tensiunii arteriale pe timpul nopţii. În plus, persoanele ce suferă de insomnie pot prezenta un risc crescut de a dezvolta boli cronice precum diabetul, obezitatea, depresia, cancerul sau reducerea calităţii vieţii şi a productivităţii.
Găsește-ți un hobby. O activitate plăcută te poate motiva să îți antrenezi corpul și mintea fără a resimți vreun efort. Echilibrarea perioadelor de muncă cu cele de relaxare este esențială în menținerea unei stări optime, fizice și psihice.
Mare parte din starea ta de bine e în puterea ta! Pentru sprijin inspirat, Vitamix îți stă la dispoziție cu alimentele și suplimentele potrivite pentru îmbunătățirea și menținerea sănătății tale!
Vitamix. Aliatul stării tale de bine.
Într-o lume plină de delicii dulci, prăjitura cu stafide și zahăr din trestie se distinge prin gustul său unic și textura moale. Această
“Războiul” alimentației de după sărbători În perioada sărbătorilor de iarnă cea mai mare provocare a fost menținer
Aditivii alimentari (cunoscuți în mod popular drept E-uri) au avut o reputație proastă în ultima vreme, însă ei există în
Reducerea aportului de zahăr rafinat poate fi dificilă, dar având în vedere cât de dăunător poate fi zahărul, merită cu sigura
După o perioadă încărcată sau una de post, sărbătorile pascale, ca mai oricare altele din calendar, ne pot face să exagerăm în mai
Fără gluten ≠ fără gust. Ai poftă de o gustare, dar trebuie să eviți glutenul, din pricina unui diagnostic de boală celiacă sau a intolera