Micul dejun este unul dintre cele mai importante mese din timpul zilei Aceasta ajuta la mentinerea unui metabolism sanatos, ofera o stare de bine generala si ofera energia si concentratia de care avem nevoie in urmatoarele ore ale zilei!
Indiferent daca iti doresti sa slabesti sau sa te ingrasi si sa iti creezi masa musculara, micul dejun este un „must-have”!
V-am pregatit o idee de mic dejun ideala atat pentru cei care doresc sa slabeasca cat si pentru cei care doresc sa se ingrase. Aceasta este compusa din aproape aceleasi 3 ingrediente simple, insa in gramaje diferite, ideale pentru ambele categorii.
Micul dejun despre care vom vorbi este Oatmeal, sau terci de ovaz, cu siguranta l-ai mai incercat, insa cu siguranta nu te-ai gandit la caloriile pe care aceasta le poate contine si cum iti poate influenta dieta, masa sau energia.
Oatmeal pentru cei care doresc sa slabeasca. Total: 326kcal.
Oatmeal pentru cei care doresc sa se ingrase. Total: 698kcal.
Acum ca stii cate calorii poate avea un mic dejun, adapteaza-l nevoilor tale, si indreatpa-te catre un stil de viata mai sanatos!
Aditivii alimentari (cunoscuți în mod popular drept E-uri) au avut o reputație proastă în ultima vreme, însă ei există în
Reducerea aportului de zahăr rafinat poate fi dificilă, dar având în vedere cât de dăunător poate fi zahărul, merită cu sigura
După o perioadă încărcată sau una de post, sărbătorile pascale, ca mai oricare altele din calendar, ne pot face să exagerăm în mai
Fără gluten ≠ fără gust. Ai poftă de o gustare, dar trebuie să eviți glutenul, din pricina unui diagnostic de boală celiacă sau a intolera
Există o gamă largă de tratamente pentru psoriazis, de la unguente pentru piele până la cele medicamentoase, însă pentru acel
Pe tot parcursul lunii martie, sărbătorim Luna Femeii aici, la Vitamix, cu sfaturi utile și produse speciale, adaptate, cu articole documentate și