Luna Nutrifree
-20% din pretul original la toate produsele
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Importanța vitaminei D în perioada rece

Importanța vitaminei D în perioada rece
     

A obține suficientă vitamina D este esențial pentru sănătatea ta pe termen lung. Este relativ ușor să obții vitamina D prin expunerea la soare în cea mai mare parte a anului, însă lucrurile se schimbă în timpul sezonului rece.

 

Iată câteva beneficii ale vitaminei D

  1. Menține oasele și dinții sănătoșiVitamina D joacă un rol semnificativ în reglarea calciului și menținerea nivelului de fosfor în sânge. Acești factori sunt esențiali pentru menținerea sănătății oaselor.
  2. Reduce riscul de gripă – Unele studii au constatat că vitamina D are un efect protector împotriva virusului gripal.
  3. Ajută la menținerea unei sarcini sănătoase – Cercetătorii sugerează că femeile însărcinate cu deficit de vitamina D pot avea un risc mai mare de a dezvolta preeclampsie și de a naște prematur. Medicii asociază, de asemenea, deficitul de vitamina D cu diabetul gestațional și vaginoză bacteriană.

 

Deficitul de vitamina D

Simptome:

  • Oboseală
  • Dureri musculare
  • Vindecare lentă a rănilor
  • Infecții recurente
  • Căderea părului
  • Afecțiuni cardiovasculare
  • Complicații ale sarcinii

 

Surse de vitamina D

A obține suficientă lumină solară este cel mai bun mod de a ajuta organismul să producă suficientă vitamina D. Venirea sezonului rece face acest lucru mai dificil de aceea este important să iei în considerare includerea suplimentelor de vitamina D în dieta ta precum și unele alimente, cum ar fi:

  • Brânza
  • Peștele gras
  • Ciupercile
  • Ficatul
  • Cereale
  • Gălbenuș de ou

Vitamina D absoarbe calciul și te ajută să-ți menți oasele puternice. De asemenea, contribuie la sănătatea mușchilor, a nervilor și a sistemului imunitar. Dacă nu primești suficientă vitamina D, este posibil să ai un risc crescut de apariție al rahitismului, cancerului, hipertensiunii arteriale, osteoporozei și a altor tulburări osoase.

De ce este mai importantă vitamina D iarna? 

În timpul sezonului rece, este mai important să îți menți nivelul de vitamina D crescut, deoarece ai un risc mai mare de îmbolnăvire și ai tendința de a petrece mai puțin timp în aer liber.

Accesează webshop-ul VitaMix, acolo vei găsi o gamă largă de suplimente de vitamina D la un preț foarte accesibil!

Savuros si sanatos - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.