Digestie problematica dupa sarbatori? Iata cateva remedii naturale

Dispepsia, asa cum este numita indigestia in termeni medicali, afecteaza vietile a milioane de oameni zi de zi, mai important, exista solutii care ne pot scapa rapid de aceasta neplacere. De cele mai multe ori, indigestia este cauzata de supraalimentatie, mancatul lacom sau probleme mai grave, precum ulcerul, bolile gastro-intestinale ori sindromul intestinului iritabil.

Indigestia este cunoscuta medical sub numele de dispepsie. Aceasta conditie determina disconfort in regiunea abdominala superioara, manifestat prin ragaieli, balonare si greata. Indigestia apare cel mai adesea in timpul sau imediat dupa masa si este un simptom digestiv foarte frecvent, adesea confundat cu arsurile la stomac. Cel mai frecvent apare datorita meselor abundente, consumului de alcool in timpul mesei sau meselor bogate in alimente grase, condimentate sau in prajeli.

Simptomele indigestiei variaza ca intensitate de la un individ la altul. Unele persoane prezinta simptome usoare cum ar fi senzatie de plenitutide deranjanta si ragaieli dupa masa, in timp ce alte persoane pot prezenta balonare, meteorism, senzatie de arsura in abdomen si dureri. Episoadele de indigestie pot trece rapid si pot reaparea frecvent, chiar zilnic.

Din fericire simptomele indigestiei se pot trata prin remedii naturale. Mai important este faptul ca se poate reduce riscul de aparitie a indigestiei prin evitarea alimentelor condimentate excesiv, grase sau prajite, prin evitarea meselor abundente si prin ajutarea digestiei mancand cu cel putin doua ore inainte de culcare pentru a evita pozitia culcata imediat dupa masa.

Cum am mentionat mai inainte, poti apela cu incredere la tratamentele naturiste, care sunt la fel de eficiente impotriva indigestiei ca și medicamentele chimice din comert. Iata cateva remedii naturiste care au dovezi stiintifice incontestabile si care ajuta la combaterea acestei probleme deranjante, mai ales dupa mesele grele de sarbatori.

 Ghimbirul si bicarbonatul de sodiu, eficiente impotriva digestiei lente si a gazelor intestinale

Cercetari medicale realizate de catre specialistii chinezi sugereaza faptul, ca ghimbirul poate ajuta la arderea mai rapida a grasimilor si poate grabi procesul de digestie, ameliorand simptome precum balonarea sau crampele. Pe de alta parte, bicarbonatul de sodiu ajuta la eliminarea gazelor intestinale si reechilibreaza PH-ul, insa mare grija la cantitate, deoarece nu putine au fost cazurile urgente de intoxicatie cu bicarbonat de sodiu.

Ghimbirul are un continut mare de Ca, Fe, Mg, Mn, K, mai contine proteine, carbohidrati, fibre, Se, Na, vitaminele C, E si B6. Uleiurile volatile, confera ghimbirului o actiune analgezica, sedativa si antitermica. Acestea uleiuri ii dau ghimbirului gustul si aroma specifica si contribuie la o digestie mai buna. Ghimbirul are efecte anti-ulcer, ajuta digestia, elimina gazele, neutralizeaza toxinele; calmeaza greturile, diminueaza durerile menstruale; scade tensiunea; eficient in raceli si gripa.

Chimenul si menta pot inlatura diareea 

Chimenul este un condiment specific pentru Europa si Asia de Vest, si este utilizat inca din anii 1500 in tratarea problemelor gastro-intestinale. Studii recente au aratat ca atunci cand chimenul este combinat cu menta, in diferite preparate, cum ar fi ceaiul de exemplu, simptomele dispepsiei dispar in proportie de 95%. Se pare ca acest condiment are proprietatea de a inhiba contractia musculaturii netede, oprind diareea.

De asemenea, compusii din menta pot reduce spasmele gastro-intestinale si amelioreaza simptomele colonului iritabil. Uleiul de menta se gaseste in compozitia majoritatii gumelor de mestecat, deci cand simti ca ai o problema la stomac, mesteca o gumă sau bea o ceasca de ceai de menta.

Carbunele reduce senzatia de balonare

Desi poate suna ciudat, carbunele medicinal poate juca un rol important in calmarea stomacului deranjat. Un studiu recent a constatat ca o combinatie de carbune, simeticona si oxid de magneziu ajuta la reducerea semnificativa a senzatiei de plenitudine, durere abdominala si balonare.

Daca iti place scortisoara, atunci iata inca un motiv sa o consumi. Potrivit expertilor, acest condiment este extrem de eficace in ameliorarea simptomelor dispeptice. Acelasi lucru este valabil si in cazul consumului de banane, care, potrivit revistei Lancet, poate reduce in proportie de 75% durerile de stomac cauzate de indigestie.