Ce este cafeina și ce efecte are asupra sănătății?

Nimic nu se compară cu aroma unei cafele bune dis de dimineață. Această băutură populară este consumată de milioane de oameni pentru a căpăta energie și a fi în formă toată ziua. În articolul de astăzi haideți să vedem, ce este cafeina și ce beneficii ne aduce aceasta asupra sănătății.

Cafeina este un tonic natural ce se găsește în ceai, cafea, dar și în ciocolata cu conținut ridicat de cacao.

Oferă energie și o stare de bine

Aceasta stimulează creierul și sistemul nervos central, oferindu-ți o stare de energie și previne instalarea oboselii.

Pe lângă toate acestea, acest tonic natural stimulează secreția de dopamină din creier reducând riscul de instalare a depresiei.

Un aliat în diete

Cafeina are abilitatea de a stimula creșterea metabolismului, ajutând cu 13% la arderea grăsimilor, sprijinind scăderea în greutate.

Performanță sportivă

Acest compus contribuie și la creșterea performanței sportive, ajută ca glucoza ce intră în interiorul mușchilor să dureze mai mult și să scadă instalarea rapidă a febrei musculare.

Protejează inima și previne diabetul zaharat

Conform ultimelor studii în domeniu, persoanele care beau regulat o cantitate normală de cafeină (cafea sau ceai verde) au cu 16-18% mai puține șanse de a suferi de o afecțiune cardiovasculară.

Aceasta previne instalarea diabetului, blocând procesul toxic a unei proteine din organism care poate genera această afecțiune a pancreasului.

Alte beneficii asociate consumului de cafeină:

- Protejează ficatul

- Crește speranța la viață cu 30%

- Scade riscul de instalare a cancerului stomacal și al ficatului cu 50%

- Previne instalarea gutei

Cu toate că acest tonic natural îți aduce numeroase beneficii, evită consumul în exces al acesteia. Orice exces dăunează. Un consum prea mare duce la stări de nervozitate, palpitații și insomnie.

Ce produse conțin cafeină?

Cafeaua 

Cea mai adorată licoare pe bază de cafeină este cafeaua. Ea îți umple diminețile de aromă, stare de bine și energie. Alege să consumi cafele din surse sigure, de înaltă calitate, din boabe prăjite la cele mai înalte standarde.

Ceaiul negru 

Ceaiul negru este un bun înlocuitor al cafelei, pentru persoanele care nu agreează această băutură. Acesta este ideal la micul dejun, servit cu o linguriță de lapte și pâine prăjită. Ceaiul negru englezesc are un gust puternic, aromat și echilibrat.

Ceaiul verde 

Acest tip de ceai are o aromă mai subtilă decât cel negru și ajută foarte mult la menținerea unui corp suplu. Arde grăsimile și stimulează digestia. Pentru o aromă autentică, alege un ceai verde chinezesc, care te va transporta pe tărâmuri asiatice.

Ciocolata neagră 

Ciocolata neagră, cu un conținut ridicat de cacao este o bună alternativă pentru persoanele care nu agreează gustul băuturilor cu cafeină. Aceasta răsfață papilele gustative, protejează inima și îți oferă energie și o stare de bine.

Tu ce produse pe bază de cafeină preferi? Vitamix webshop îți oferă numeroase produse naturale ce conțin acest ingredient.