Suplimente pentru fumatori

Suplimente pentru fumatori
     

Stiai ca tutunul contine peste o mie de compusi chimici iar in urma fumului eliberat de o tigara sunt eliberati patru mii de compusi?!

Consecintele fumatului asupra sanatatii pot fi foarte grave, astfel este extrem de important pentru fumatori sa includa in alimentatia lor substante protectoare ca antioxidanti, vitamine si minerale.

Nutritionistul Lygia Alexandrescu spune ca "antioxidantii au rol protector in ceea ce priveste aparitia si evolutia cancerului, bolilor coronariene, cataractei sau a disfunctiilor cognitive. Anumite componente ale tigarii favorizeaza oxidarea celulara, aparitia stresului oxidativ si implicit a radicalilor liberi care produc efectiv atacul la nivel celular si aparitia bolilor (in special a cancerului)".

Antioxidantii sunt orice fel de vitamina, mineral sau nutrient care are rolul de a proteja si de a repara celulele organismului, astfel incat sa nu fie afectate de efectul nociv al radicalilor liberi. Nutritionista Anca Lungeanu declara ca „Antioxidantii impiedica procesul de imbatranire al celulelor din organism, mentinand functiile corpului intr-o stare mai buna pe o perioada indelungata. Aceste substante regleaza nivelul colesterolului si ajuta la prevenirea bolilor de inima, iar in egala masura protejeaza sistemul nervos central si contribuie la prevenirea afectiunilor neurologice. In plus, antioxidantii protejeaza ochii de tulburari oftalmologice".

Image result for snowflake mark Stiai ca fiecare tigara fumata ia 25mg de vitamine C din organismul tau?!

In plus nicotina din tigari creste rata metabolica a vitaminei C, contribuind astfel la pierderi mari si la hipovitaminoza. Deficienta de vitamina C reduce rezistenta la infectii, provoaca stari de oboseala, gingivita, hemoragii si scorbut.

Studiile recente arata ca vitamina D are un rol protector asupra organismul fumatorilor. Conform MedicalDaily, un studiu a fost facut pe 626 pacienti fumatori, timp de 20 de ani, in care au fost verificate regulat plamanii lor, arata ca acei pacienti care sufera de o insuficienta de vitamina D au efecte vizibile fata de cei care iau suplimente de vitamina D. Jurnalul American "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine" spune ca acest fenomen protectiv al vitaminei D se bazeaza pe proprietatile sale antioxidante si antiinflamatoare. Vitamina D, in plus, contribuie la absorbtia si utilizarea normala a calciului si a fosforului, contribuie la mentinerea concentratiilor normale de calciu in sange, la mentinerea functiei normale a sistemului muscular, la mentinerea sanatatii dintilor, la functionarea normala a sistemului imunitar.  

Seleniul este un mineral usor de regasit in alimente. Este un antioxidant intracelular excelent care reduce efectele negative ale oxidarii. Seleniul este recomandat pentru fumatori deoarece protejeaza organismul de efectele toxice ale tigarilor, neutralizeaza unele substante generatoare de cancer si incetineste imbatranirea celulelor. 

Studiile stiintifice arata ca barbatii fumatori au un nivel de Q10 cu 50% mai redus decat cei nefumatori, iar la femei acest nivel poate sa ajunga pana la 70%. Q10 este un ingredient esential pentru energia celulara, influenteaza pozitiv organismul si procesele oxidative si contribuie la sanatatea inimii. Deficienta acestui element in organism limiteaza energia si reduce toate procesele biochimice din celule. 

Zincul este un mineral important pentru fumatori, deoarece reduce fixarea in organism a plumbului si a cadmiului, substante care provin din gazele de esapament al fumului de tigara. In plus, zincul ajuta la reglarea productiei hormonale, la mentinerea echilibrului hormonal si faciliteaza digestia. Are capacitati antiinflamatorii si este un antioxidant care incetineste procesul de imbatranire.

comments powered by Disqus

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

5 lucruri care nu trebuie facute dupa ce ai consumat mancare!
5 lucruri care nu trebuie facute dupa ce ai consumat mancare!

Stiai ca este foarte important sa ai grija nu numai de ceea ce consumi zilnic ci si de modul in care mancarea este consumata?! Digestia este un proce

Suplimente pentru fumatori
Suplimente pentru fumatori

Stiai ca tutunul contine peste o mie de compusi chimici iar in urma fumului eliberat de o tigara sunt eliberati patru mii de compusi?! Consecint

STRESUL - cea mai puternica toxina!
STRESUL - cea mai puternica toxina!

Probabil stiai deja ca perioadele de stres pot afecta sanatatea, somnul si chiar si buna noastra dispozitie. Defapt stresul te afecteaza mult mai grav

Articole precedente

STRESUL - cea mai puternica toxina!
Comanda
tel. L-V intre 9-17
0365-430.166
Transport GRATUIT
la comenzi peste 150 Lei