Prune Uscate 500gr Sanovita

Prunele uscate sunt cunoscute mai ales pentru efectul lor laxativ. Insa, aceste fructe au multe alte beneficii pentru sanatate. Au un continut crescut de potasiu, vitamina K si C si sunt o sursa importanta de fibre. Ele actioneaza ca un laxativ natural datorita prezentei sorbitolului, care ajuta la ameliorarea constipatiei. 

Continutul de zaharuri din prune uscate este destul de ridicat – dar este forma naturala. Contin fier, potasiu, magneziu, fosfor, zinc si vitaminele din complexul B. Sunt o sursa importanta de carbohidrati – fibre si zaharuri. Nu contin cantitati mari de grasimi si proteine.

100 g de prune uscate contin:

•       781 UI Vitamina A (30% din doza zilnica recomandata)

•       0,6 mg Vitamina C (1% din doza zilnica recomandata)

•       0,4 mg Vitamina E (2% din doza zilnica recomandata)

•       59,5 mcg Vitamina K (60% din doza zilnica recomandata)

•       0,1 mg Vitamina B1 (5% din doza zilnica recomandata)

•       0,2 mg Vitamina B2 (17% din doza zilnica recomandata)

•       1,9 mg Vitamina B3 (13% din doza zilnica recomandata)

•       0,2 mg Vitamina B6 (16% din doza zilnica recomandata)

•       4 mcg Vitamina B9 (1% din doza zilnica recomandata)

•       43 mg calciu (4% din doza zilnica recomandata)

•       0,9 mg fier (5% din doza zilnica recomandata)

•       41 mg magneziu (13% din doza zilnica recomandata)

•       69 mg fosfor (10% din doza zilnica recomandata)

•       732 mg potasiu (28% din doza zilnica recomandata)

•       0,4 mg zinc (6% din doza zilnica recomandata)

•       0,3 mg cupru (31% din doza zilnica recomandata)

•       0,3 mg mangan (17% din doza zilnica recomandata)

Precautii

Prunele uscate nu sunt recomandate la persoanele care au diabet zaharat si la cele care sufera de boala diareica acuta sau cronica.