Fistic Crud 150g Alevia

Consumul de fistic previne bolile cardiovasculare, asigură o buna parte din necesarul în vitamina E al organismului, protejează celulele nervoase, reduce riscul de Parkinson, contribuie la regenerarea celulară, încetineşte procesul de îmbătrânire, reglează functia de reproducere, reglează activitatea muşchilor, are efect diuretic, înlătură respiratia urât mirositoare, trateaza arsurile la stomac, ulcerul gastric, efect afrodisiac, anticancerigen, scade nivelul glicemiei prin conţinutul ridicat de carbohidrati. În plus, prin conţinutul în potasiu scad valorile în caz de hipertensiune arterială.

Specialiştii sustin că 100 gr de fistic consumate zilnic timp de o lună scad colesterolul total si trigliceridele cu până la 30%.
Consumul lor , ca şi al alunelor, nucilor, migdalelor trebuie să fie moderat, având în vedere faptul că au o valoare energetică mare, fructele oleaginoase pot favoriza creşterea în greutate.

Fisticul este o sursa bogata de energie datorita continutului de grasimi si minerale.
Fisticul contine proteine si fibre alimentare de aceea se recomanda a fi consumat doar in stare cruda.
Poate fi inclus in dieta zilnica simplu, pentru gustul delicios sau in orez, salate si iaurt.