Vitamina A si Sanatatea Ochilor

Vitamina A si Sanatatea Ochilor
     

Vitamina A este considerata esentiala pentru a avea ochi sanatosi, un sistem imunitar puternic. Acesta se regaseste atat in surse vegetale cat si animale.

Tipuri de Vitamina A

Forma activa a vitaminei A provine din surse de origine animala, precum oua, produse lactate sau ficat.

Cealalta versiune, asa numitul beta-carotene, este considerata varianta cea mai bogata in aceasta vitamina. Se regaseste in surse vegetale, precum morcovi, spanac, cartofi dulci, etc.

Beneficii

Beta-carotene este esentiala in mentinerea unui sistem imunitar puternic si ochi sanatosi. Fiind un antioxidant puternic, mentine sanatatea tesuturilor pielii si al tractului digestiv.

Deficienta

Deficienta de vitamina A este rar intalnita, deoarece este posibila alimentarea cu suficienta vitamina A din dieta naturala. Insa mai des regasita la cei cu o dieta nesanatoasa, tulburari digestive. Este recomandata suplimentarea cu suplimente bogate in aceasta vitamina, in special celor care isi doresc ochi sanatosi, sau sufera deja de afectiuni, ameliorand situatia.

Ochi sanatosi

Daca iti doresti o vedere clara si ochi sanatosi exista diefrite variatii si recomandari de alimente si cantitatile necesare.

  • Somonul, bogat in omega 3, consumat de 3 ori pe saptamana.
  • Legumele cu frunze, precum spanacul, salata, varza sau varza de bruxelles sunt bogate in luteina. Consumate zilnic ajuta la evitarea degenerarii maculare.
  • Legumele colorate, (galbene-portocalii) precum dovleacul, ardeiul, morcovii si cartofii dulci sunt foarte bogati in beta carotena, vitamina C si A, luteina si amino acizi. Pentru ochi sanatosi se recomanda consumul de 3-5 ori pe saptamana.
  • Fructele colorate precum afinele, capsunile si zmeura. Se recomanda consumul de 3-5 ori pe saptamana.
  • Nuci si seminte, precum migdale, seminte de floarea soarelui, nuci pecan. Bogate in vitamine, sporesc vederea, se recomanda consumul zilnic.

Sanatatea ochilor este deosebit de importanta, iar lipsa ei aminteste de grija pe care trebuie sa le-o purtam in fiecare zi. Petrecem prea multe ore in fata unui monitor, la volan ori in fata televizorului, evitam sa facem consultatii la medicul oftalmolog si amanam purtarea ochelarilor de vedere. Toate acestea contribuie la o slabirea vederii.

Visio Forte ajuta la intarzierea sau prevenirea anumitor boli si probleme oculare. Acest supliment alimentar este recomandat pentru cei care doresc sa se bucure de o vedere cat mai clara si mai buna!

comments powered by Disqus

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Comanda
L-V intre 9-17
0365-430.166
Transport GRATUIT
la comenzi peste 150 Lei

Produsul lunii