DAILY DEALS
Ai 8% reducere pentru toate produsele din categoria Sanatate sexuala.
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Surse de vitamina C

Surse de vitamina C
     
Vitamina C este, probabil, cel mai bine cunoscuta pentru abilitatea sa de a întari sistemul imunitar. Dar acest nutrient puternic are, de asemenea, multe alte roluri importante care controleaza aspecte semnificative ale sanatatii noastre.
 
Când vom ajunge un nivel suficient de vitamina C în dietele noastre, aceasta ajuta la detoxifierea organismului, promoveaza vindecarea  celulelelor, si ne permite o mai buna gestionare a stresului. Aceasta sustine, de asemenea, bacteriile bune din intestine noastre, distruge bacteriile daunatoare si virusi, neutralizeaza radicalii liberi, elimina metalele grele, ne protejeaza de poluare, si mult mai mult.
 
Cât de multa vitamina C avem nevoie poate fi un pic mai complicat, deoarece depinde de multe variabile, cum ar fi dieta, vârsta, nivelul de stres, cantitatea de expunerea la poluanti, cantitatea de medicamente pe care le luam, si starea generala de sanatate. O cantitate generic este în jur de 1-4 grame pe zi pentru un individ sanatos. Persoanele cu boli grave vor avea nevoie de mult, mult mai mult.
 
Alimentele sursa excelente de acest nutrient puternic includ macesele, cirese de acerola, si fructele de camu camu. Produse mai comune, cum ar fi ardei iute, ardei rosu, patrunjel, kiwi, si broccoli sunt de asemenea surse bune. Este important de remarcat faptul ca cele mai multe dintre vitamina C din alimente vor fi distruse prin taiere, de gatit, depozitare, precum si alte forme de prelucrare.
 
Vitamina C se gaseste din belsug în multe alimente si are mari beneficii de sanatate despre care probabil nici macar nu stie. Pâna de curând, vitamina C a fost folosit în principal pentru a alunga aceste raceli de sezon si virusi. Cu toate acestea, studiile recente, arata ca vitamina C poate ajuta sa va lasati nu numai tuse, dar se poate aduce beneficii pentru aproape fiecare parte a corpului, ajutand la a reducerea tensiunii arteriale ridicate, lupta impotriva cancerului, mentine vasele de sange sanatoase, si multe alte efecte benefice pentru organismul uman. 
 
 

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Ce alimente sa consumam in sezonul rece?

Aboneaza-te la newsletter