30 RON reducere la comenzile de peste 199 RON ☀
0zile :00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Scapa de simptome premenstruale

Scapa de simptome premenstruale
     
Simptome premenstruale usoare !

Siptomele premenstruale afecteaza multe femei la inceputul  ciclului menstrual. Siptomele pot include: dispozitie proasta, oboseala, insomnie, stomac deranjat, dureri musculare si altele.

Departamentul de Sanatate si Servicii Umane U.S. ofera urmatoarele sugestii pentru a  atenua aceste simptome:

  • Ia in fiecare zi multivitamine cu acid folic si un supliment de calciu cu vitamina D
  • Fa cat mai multa miscare
  • Consuma cat mai multe fructe si legume inainte si in timpul acestei perioade
  • Evita sarea, zaharul, cafeaua, acoolul si tutunul in special cand ai aceste simptome premenstruale
  • Incearca sa dormi macar 8 ore in fiecare noapte
  • Scapa de stres conversand cu prietenii, facand exercitii sau scriind un jurnal.

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Alpinism importriva cancerului

Aboneaza-te la newsletter