Luna Ceaiurilor
-20% din pretul original la toate ceaiurile
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Scapă de simptome premenstruale

Scapă de simptome premenstruale
     

Simptome premenstruale ușoare !

Siptomele premenstruale afectează multe femei la începutul ciclului menstrual. Simptomele pot include: dispoziție proastă, oboseală, insomnie, stomac deranjat, dureri musculare și altele.

Departamentul de Sănătate și Servicii Umane U.S. oferă următoarele sugestii pentru a atenua aceste simptome:

  • Ia în fiecare zi multivitamine cu acid folic și un supliment de calciu cu vitamina D
  • Fă cât mai multă mișcare
  • Consumă cât mai multe fructe și legume înainte și în timpul acestei perioade
  • Evită sarea, zahărul, cafeaua, acoolul și tutunul în special când ai aceste simptome premenstruale
  • Încearcă să dormi măcar 8 ore în fiecare noapte
  • Scapă de stres conversând cu prietenii, făcând exerciții sau scriind în jurnal.

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Ultimele promotii

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.