Simptome premenstruale ușoare !
Siptomele premenstruale afectează multe femei la începutul ciclului menstrual. Simptomele pot include: dispoziție proastă, oboseală, insomnie, stomac deranjat, dureri musculare și altele.
Departamentul de Sănătate și Servicii Umane U.S. oferă următoarele sugestii pentru a atenua aceste simptome:
- Ia în fiecare zi multivitamine cu acid folic și un supliment de calciu cu vitamina D
- Fă cât mai multă mișcare
- Consumă cât mai multe fructe și legume înainte și în timpul acestei perioade
- Evită sarea, zahărul, cafeaua, acoolul și tutunul în special când ai aceste simptome premenstruale
- Încearcă să dormi măcar 8 ore în fiecare noapte
- Scapă de stres conversând cu prietenii, făcând exerciții sau scriind în jurnal.
Mama si copilul
Slabire, dieta, frumusetePastile de slabitCeaiuri de slabitPiele, par si unghiiAlte produse pentru femei
Vitamine si minerale
Produse naturisteAntitumoraleCardiovasculareSomn usorAntiinflamatorDigestieArticulatii sanatoaseImunitateAntioxidantiMemorieDetoxifierePachete promotionale 1+1, 2+1
Afectiuni cronice
Produse pentru sportivi
Produse sanatate sexuala
Insula de mirodenii
Fara glutenBauturi fara glutenDulciuri, patiserii fara glutenPaste fara glutenPaine, faina si mixuri fara glutenCereale si leguminoase fara glutenSnacksuri fara gluten
Dulciuri, patiseriiBudincaIndulcitoriMierePatiseriiBomboaneGume de mestecatSiropuri, gemuriCiocolataBatoane de cereale si fructeMiere Manuka
Mancare sanatoasa
Atelierul de cafea si ceaiuri
Ulei de Cocos
Remedii naturale
Cosmetice Bio si naturale
Produse de uz casnic
