Vara înseamnă adesea excursii la plajă sau la piscina locală, concerte în aer liber și grătare. În timp ce te distrezi afară este important să rămâi hidratat. Când ești deshidratat, corpul tău nu are suficiente lichide și electroliți pentru a funcționa corect. Electroliții sunt minerale din corpul tău, cum ar fi sodiul, calciul și potasiul.
Semne și simptome care indică deshidratarea
Fiecare celulă, țesut și organ din corpul tău necesită funcționarea apei.
Apa ajută la reglarea temperaturii corpului, la lubrifierea articulațiilor, la transportul nutrienților, la îndepărtarea deșeurilor și la circulația sângelui. Asta înseamnă că organismul tău nu poate îndeplini corect aceste funcții dacă ești deshidratat, ceea ce se întâmplă atunci când pierzi mai multe lichide decât consumi.
Simptomele deshidratării:
Vestea bună este că ai mai multe opțiuni decât cea de a bea apă pentru a rămâne hidratat în această vară. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să rămâi reîmprospătat:
Hidratarea este importantă, deoarece corpul este alcătuit în principal din apă, iar echilibrul adecvat dintre apă și electroliții din corpul tău determină cu adevărat modul în care funcționează majoritatea sistemelor. Hidratează-te într-un mod corect pentru a-ți menține sănătatea!
Într-o lume tot mai conectată și dependentă de tehnologie, crizele tehnologice pot avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale.
Hidratarea corpului nostru este esentiala, mai ales in zilele toride, in timpul petrecerilor la piscină sau cand ne relaxam sub razele soarelui. Dar,
În călătoria noastră către o sănătate optimă, ne confruntăm adesea cu dilema alegerii dintre suplimentele nutritive și o alimentație n
Fortifică-ți Imunitatea Toamna Aceasta cu Suplimentele Potrivite Toamna aduce cu sine nu doar culori arămii peisajului, dar și provocări pentru
Februarie este a doua lună a anului în calendarul Gregorian. Este cea mai scurtă lună gregoriană, care are numai 28 sau 29 de zile.
Somnul este o funcție esențială care permite corpului și creierului să se reîncarce, facandu-vă dimineața să vă simțiți reîmpro