Vara înseamnă adesea excursii la plajă sau la piscina locală, concerte în aer liber și grătare. În timp ce te distrezi afară este important să rămâi hidratat. Când ești deshidratat, corpul tău nu are suficiente lichide și electroliți pentru a funcționa corect. Electroliții sunt minerale din corpul tău, cum ar fi sodiul, calciul și potasiul.
Semne și simptome care indică deshidratarea
Fiecare celulă, țesut și organ din corpul tău necesită funcționarea apei.
Apa ajută la reglarea temperaturii corpului, la lubrifierea articulațiilor, la transportul nutrienților, la îndepărtarea deșeurilor și la circulația sângelui. Asta înseamnă că organismul tău nu poate îndeplini corect aceste funcții dacă ești deshidratat, ceea ce se întâmplă atunci când pierzi mai multe lichide decât consumi.
Simptomele deshidratării:
Vestea bună este că ai mai multe opțiuni decât cea de a bea apă pentru a rămâne hidratat în această vară. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să rămâi reîmprospătat:
Hidratarea este importantă, deoarece corpul este alcătuit în principal din apă, iar echilibrul adecvat dintre apă și electroliții din corpul tău determină cu adevărat modul în care funcționează majoritatea sistemelor. Hidratează-te într-un mod corect pentru a-ți menține sănătatea!
Februarie este a doua lună a anului în calendarul Gregorian. Este cea mai scurtă lună gregoriană, care are numai 28 sau 29 de zile.
Somnul este o funcție esențială care permite corpului și creierului să se reîncarce, facandu-vă dimineața să vă simțiți reîmpro
Există diferite moduri de a vă întări sistemul imunitar într-un mod natural, care vă va ajuta să luptați cu bine cunoscuta r
Ce este sucul de aloe vera? Planta aloe vera este o specie de plante suculente din genul Aloe. Aceasta crește din abundență în climatele tro
Se zvonește că produsele alimentare din soia fac ravagii asupra nivelului hormonal al bărbaților și, în cazuri extreme, poate provoca ginec
Principalele specii de pseudocereale sunt quinoa, amaranth, chia și hrișcă. Acestea sunt bogate în proteine și uleiuri vegetale și nu conț