Luna Zanna
-20% din pretul original la toate produsele
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Diferența surselor de OMEGA 3 (marin vs din plante)

Diferența surselor de OMEGA 3 (marin vs din plante)
     

Acizi graÈ™i de tipul omega-3 sunt grăsimi esenÈ›iale pentru sănătatea organismului. 

Nu toate grăsimile sunt egale

În general, grăsimile sunt considerat un inamic în diete. Există multe tipuri de grăsimi È™i multe dintre ele sunt de fapt importante pentru organism. Cele mai cercetate È™i cunoscute sunt acizi graÈ™i omega-3, care se găsesc adesea în suplimente alimentare sub formă capsulată din ulei de peÈ™te sau ulei de krill.

Ce sunt acizi graÈ™i omega-3? Aceste grăsimi sunt responsabile pentru susÈ›inerea multor procese metabolice, de la sistem imunitar la creier, jucând un rol important în dezvoltarea È™i sănătatea noasttră fizică È™i mentală. 

Beneficiile acizilor grași de tipul omega-3

  • reglează nivelul de lipide din sânge
  • reduce riscul de boli de inimă È™i atacuri de cord

De asemena, s-a dovedit că joacă un rol important în întărirea sistemului imunitar, în creÈ™terea barierei naturale împotriva razelor UV È™i poate ajuta sportivii în timpul antrenamentelor cât È™i în refacerea È›esutului muscular.

În special, DHA este important pentru dezvoltarea creierului, aproximativ 60% din creier este format din grăsimi, dintre care 40% este reprezentat de DHA. Mai mult, s-a demonstrat că acizii graÈ™i omega-3 au un impact pozitiv asupra sănătății mintală, îmbunătățind starea de spirit la pacienÈ›ii cu depresie.

Diferența dintre omega-3 din plante și omega-3 din surse marine

ALA este un tip de omega-3 găsit în alimente vegetale precum nuci, seminÈ›e de chia, seminÈ›e de in È™i boabe de soia. EPA È™i DHA sunt un tip de omega 3 regăsit în animalele È™i plantele marine, iar ca o primă diferență dintre aceste 2 tipuri de acizi graÈ™i este sursa de proveniență.

  • Omega3 1000mg 90 cps, Adams

    Omega3 1000mg 90 cps, Adams

    40,99 lei
    Acizii graÈ™i Omega 3 (EPA si DHA) contribuie la funcÈ›ionarea normală a inimii, efectul benefic se obÈ›ine în condiÈ›iile unui consum zilnic de 250mg de EPA È™i DHA. Contribuind la menÈ›inerea funcÈ›iei normale ale creierului È™i la menÈ›inerea vederii normale.DeficienÈ›a de Omega 3 este una dintre principalele cauze decesuale în lume. Acestea însă pot fi prevenite prin a ...
  • Omega3 Forte 330 EPA 220 DHA 30 cps. Adams Supplements

    Omega3 Forte 330 EPA 220 DHA 30 cps. Adams Supplements

    24,50 lei
    Organismul uman poate sintetiza majoritatea tipurilor de grăsimi de care are nevoie din alte lipide sau materii prime. Acest lucru nu se aplică în cazul acizilor graÈ™i omega-3, deoarece este considerat o grăsime esenÈ›ială (organismul nu o poate sintetiza), iar aportul trebuie să provină din alimente sau splimente alimentare. Printre alimentele bogate în Omega-3 se numără: peÈ ...
  •  Omega3 Forte (33%EPA/22%DHA) 90 cps, Adams

    Omega3 Forte (33%EPA/22%DHA) 90 cps, Adams

    78,91 lei
    Organismul uman poate sintetiza majoritatea tipurilor de grăsimi de care are nevoie din alte lipide sau materii prime. Acest lucru nu se aplică în cazul acizilor graÈ™i omega-3, deoarece este considerat o grăsime esenÈ›ială (organismul nu o poate sintetiza), iar aportul trebuie să provină din alimente sau splimente alimentare. Printre alimentele bogate în Omega-3 se numără: peÈ ...
  • Omega3 Forte (33%EPA/22%DHA) 30 cps, Adams

    Omega3 Forte (33%EPA/22%DHA) 30 cps, Adams

    30,00 lei
    Organismul uman poate sintetiza majoritatea tipurilor de grăsimi de care are nevoie din alte lipide sau materii prime. Acest lucru nu se aplică în cazul acizilor graÈ™i omega-3, deoarece este considerat o grăsime esenÈ›ială (organismul nu o poate sintetiza), iar aportul trebuie să provină din alimente sau splimente alimentare. Printre alimentele bogate în Omega-3 se numără: peÈ ...

Cea mai abundentă sursă de EPA È™i DHa sunt peÈ™tii graÈ™i, de apă rece, cum ar fi somonul, anÈ™oa È™i macroul, dar nu toÈ›i peÈ™tii conÈ›in cantități abundente de omega-3. Majoritatea suplimentelor de omega-3 din zielel noastre sunt numite ulei de peÈ™te deoarece sunt făcute din È›esutul acelor peÈ™ti graÈ™i. 

DeÈ™i toÈ›i acizii graÈ™i omega-3 sunt importanÈ›i, cecertările arată că beneficiile lor nu sunt egale. Există dovezi care sugerează că impactul EPA È™i DHA asupra sănătății inimii este mai puternic decât cel al ALA. AceÈ™ti au un impact mai mare în reducerea riscului de boli coronariene, deces cardiac È™i infarct.

Omega-3 din surse marine pare să fie mai bun È™a scăderea nivelului de trigliceride din sânge È™i la reglarea tensiunii arteriale. Există dovezi puternice care susÈ›in efectul EPA È™i DHA asupra sănătății cognitive, sănătății prenatale È™i materne, precum È™i asupra beneficiilor pentru sănătatea ochilor în comparaÈ›ie cu ALA care nu prezintă acelaÈ™ impact.

ALA, EPA È™i DHA sunt toÈ™i acizi graÈ™i omega-3 importanÈ›i care nu ar trebui să lipsească din dieta nimănui. Cu toate acestea, consumul de EPA È™i DHA direct din surse marine este mai eficient decât ALA. 

 

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.