Luna Bunica Agafia
-20% din pretul original la toate produsele
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Cum să-ți păstrezi sănătatea pe timp de toamnă?

Cum să-ți păstrezi sănătatea pe timp de toamnă?
     

Anotimpul culorilor, al zilelor ploioase petrecute în casă este aici. Acest sezon aduce cu sine schimbări care ne pot influenÈ›a starea de sănătate. În aceste luni răcoroase tindem să ne simÈ›im mai letargici, deci este important să ne păstrăm energia la un nivel ridicat, pe cât posibil. În acest articol îÈ›i prezentăm pe scurt câteva sfaturi utile pentru a-È›i păstra sănătatea È™i vigoarea pe tot parcursul acestui anotimp.

1. Hidratează-te - MulÈ›i dintre noi nu bem suficiente lichide pe perioada acestui anotimp dar trebuie să acordăm o importanță deosebită acestui aspect, nu doar în lunile caniculare ci È™i în lunile mai răcoroase. Temperaturile scăzute îÈ›i pot deshidratata pielea, astfel este recomandat să îÈ›i hidratezi constant corpul. Un bun exemplu ar fi Crema de corp cu gălbenele care prezintă numeroase beneficii!

2. Consumă alimente de sezon – Toamna e bogată È™i pune la dispoziÈ›ie o mulÈ›ime de bunătăți nutritive. În prim plan în acest sezon sunt: merele, perele, prunele, gutuile, dovleacul, vânăta, sfecla roÈ™ie, strugurii.  Èšine cont de fructele È™i legumele care apar în fiecare anotimp, iar nevoile organismului tău vor fi satisfăcute fără a depune prea mult efort.

3. Fii activ – Este foarte important să faci puÈ›ină miÈ™care pe parcursul zilei. Un workout dimineaÈ›a îÈ›i poate da o stare foarte bună toată ziua. O altă metodă pentru a fii activ ar fi lucrul casnic : grădinăritul, măturarea frunzelor, sortarea hainelor. Include aceste activități pe perioada toamnei È™i vei fi avea doar de câÈ™tigat.

4. ÎntăreÈ™te-È›i imunitatea – Suplimentele nutritive îÈ›i aduc avantaje pentru sănătate. De ce le folosim? Deoarece datorită compoziÈ›iei lor bogate în vitamine È™i minerale aceste suplimente oferă o stare generală de bine, organismul funcÈ›ionând în parametri normali. Un bun exemplu ar fi Vitamina C. Aceasta reprezintă un nutrient esenÈ›ial vieÈ›ii care contribuie la funcÈ›ionarea normală a sistemului nervos È™i a sistemului imunitar.

5. Consumă Vitamina D – Soarele este cel care ne ajuta să eliberăm în organism cantitatea necesară de vitamina D. În sezonul rece când trec zile în È™ir fără a putea să ne bucurăm de razele soarelui, aportul necesar de vitamina D scade. Indicat este  să dăm o mână de ajutor corpului cu suplimentele de Vitamina D .

6. Somn liniÈ™tit - Fă în aÈ™a fel încât să te bucuri de cele 8 ore de somn. Odihna este extrem de importantă pentru sănătatea ta, pentru starea ta de bine. Fără un somn adecvat, organismul nostru este slăbit, astfel creÈ™te predispoziÈ›ia pentru diferite afecÈ›iuni.

7. AeriseÈ™te – Toamna, vremea este ploioasă, de stat în casă. BineînÈ›eles că  nu putem să ieÈ™im atât de des la plimbări în aer liber, însă acest lucru nu ar trebui să ne împiedice în a deschide ferestrele È™i a împrospăta casa. Aerul curat ajută la sănătatea inimii, la activitatea È™i funcÈ›ionarea normală a minÈ›ii È™i totodată È›ine departe mucegaiul.

Toamna este un moment bun pentru a te conecta cu tine însuÈ›i. Profită de acest sezon pentru a te bucura de produsele sezoniere gustoase È™i rumene È™i pentru a încerca să trăieÈ™ti în armonie cu natura. Ai grijă de sănătatea ta in fiecare zi cu ajutorul produselor Vitamix!

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Ultimele promotii

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.