DAILY DEALS
Ai 8% reducere pentru toate produsele din categoria Sanatate sexuala.
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Consumati nuci pentru o inima sanatoasa

Consumati nuci pentru o inima sanatoasa
     
Consumul de nuci, ca parte a unei diete sanatoase poate fi extrem de benefic pentru o inima sanatoasa. Nucile, conțin acizi grași nesaturați și alte elemente nutritive, si sunt o gustare sanatoasa si delicioasa, de asemenea. Sunt ieftine, ușor de depozitat și ușor de luat la locul de muncă sau școală.
Persoanele care consuma nuci, ca parte a unei diete pentru mentinerea sanatatii inimii  pot reduce nivelul de colesterol din sânge, acesta fiind  una din cauzele principale ale bolilor de inima.
Consumul de nuci reduce riscul de aparitie a cheagurilor de sange, care pot provoca un atac de cord fatal. Nucile îmbunătățesc, de asemenea, starea de sănătate a mucoasei arterelor.
Deși variază în funcție de nuci, majoritatea nucilor conțin cel puțin unele dintre aceste substanțe care sunt benefice santatii inimii:
  • Grasimile nesaturate. - atât mononesaturate și polinesaturate – ajuta la pastrarea unui nivel mai scazut de colesterol rău.
  • Omega-3 sunt o forma sanatoasa de acizi grasi, care ajuta la buna functionare a inimii printre altele, prevenirea variatiei ritmului cardiac, care pot duce la atacuri de cord. Acizi grași Omega-3 sunt, de asemenea, găsiti în multe feluri de pește, dar nucile sunt una dintre cele mai bune surse pe baza de plante in care se gasesc acesti acizi grași.
  • Fibre.Toate nucile contin fibre, care ajuta la scaderea colesterolului. Fibrele de asemenea, dau senzatie de satietate, astfel încât pot reduce pofta de mancare. Fibrele, de asemenea, joaca un rol important in prevenirea diabetului.
  • Vitamina E poate ajuta opri dezvoltarea de placi in artere, care le poate restrânge. Placile de dezvoltare în artere pot duce la dureri în piept, boli coronariene sau un atac de cord.
  • Steroli de plante. Unele fructe cu coajă lemnoasă conțin steroli vegetali, o substanta care poate ajuta la scăderea colesterolului. Steroli de plante sunt adesea adaugă la produse cum ar fi margarina si suc de portocale pentru beneficii suplimentare de sănătate, dar steroli apar in mod natural in nuci.
  • L-arginină. Nucile sunt, de asemenea, o sursă de L-arginina, care este o substanță care poate ajuta la imbunatatirea sanatatii peretilor arterelor făcându-le mai flexibile și mai puțin predispuse la formarea cheagurilor de sange, care pot bloca fluxul de sange.

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Aboneaza-te la newsletter