Alimentele pot provoca depresie

"Sanatatea si viata pot fi o alegere" spune Dr. Robert O. Young, si intr-adevar, sanatatea noastra depinde intr-o anumita masura de alimentatia noastra. Alimentatia zilnica trebuie sa contina neaparat legume proaspete, fructe, ierburi, vitamine si minerale. Exista alimente care contin substante nutritive cunoscute ca avand efecte imuno-stimulatoare potente, care pot fi folosite pentru imbunatatirea rezistentei la infectii si boli si pentru a ajuta in lupta impotriva cancerului. Adaugarea lor in alimentatia noastra zilnica este foarte importanta. Dar sunt si alimente care pot afecta starea noastra emotionala si fizica. Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea of Las Palmas de Gran Canaria si Universitatea din Granada evidentiaza ca exista alimente, care ne pot provoca depresie, insomnie, irascibilitate si anxietate. Studiul a fost facut pe 9.000 de oameni sanatosi, fara antecedente psihice (depresie, insomnie), a durat sase luni si subiectii au consumat numai produse fast-food si de patiserie preparate industrial. La sfarsit 493 de persoane au fost diagnosticate cu depresie. Concluzia este ca persoanele care consuma regulat produse fast-food au un risc dublu de a suferi de depresie, sunt mult mai predispusi la boli, la avitaminoze (care de asemenea duc la tulburari psihice) ca cei care aleg o masa sanatoasa.

Citeste mai mult aici: nt.co.uk/life-style/health-and-families