"Sanatatea și viața pot fi o alegere" spune Dr. Robert O. Young, și într-adevar, sănătatea noastră depinde într-o anumită măsură de alimentația noastră. Alimentația zilnică trebuie să conțină neapărat legume proaspete, fructe, ierburi, vitamine și minerale. Există alimente care conțin substanțe nutritive cunoscute ca având efecte imuno-stimulatoare potente, care pot fi folosite pentru îmbunătățirea rezistenței la infecții și boli și pentru a ajută în luptă împotriva cancerului. Adăugarea lor în alimentația noastră zilnică este foarte importantă. Dar sunt și alimente care pot afecta starea noastră emoțională și fizică. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea of Las Palmas de Gran Canaria și Universitatea din Granada evidențiază că există alimente, care pot provoca depresie, insomnie, irascibilitate și anxietate. Studiul a fost făcut pe 9.000 de oameni sănătoși, fără antecedente psihice (depresie, insomnie), a durat șase luni și subiecții au consumat numai produse fast-food și de patiserie preparate industrial. La sfârșit 493 de persoane au fost diagnosticate cu depresie. Concluzia este că persoanele care consumă regulat produse fast-food au un risc dublu de a suferi de depresie, sunt mult mai predispuși la boli, la avitaminoze (care de asemenea duc la tulburări psihice) ca cei care aleg o masă sănătoasă.
Citește mai mult aici: nt.co.uk/life-style/health-and-families
Într-o lume tot mai conectată și dependentă de tehnologie, crizele tehnologice pot avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale.
Hidratarea corpului nostru este esentiala, mai ales in zilele toride, in timpul petrecerilor la piscină sau cand ne relaxam sub razele soarelui. Dar,
În călătoria noastră către o sănătate optimă, ne confruntăm adesea cu dilema alegerii dintre suplimentele nutritive și o alimentație n
Fortifică-ți Imunitatea Toamna Aceasta cu Suplimentele Potrivite Toamna aduce cu sine nu doar culori arămii peisajului, dar și provocări pentru
Februarie este a doua lună a anului în calendarul Gregorian. Este cea mai scurtă lună gregoriană, care are numai 28 sau 29 de zile.
Somnul este o funcție esențială care permite corpului și creierului să se reîncarce, facandu-vă dimineața să vă simțiți reîmpro