"Sanatatea si viata pot fi o alegere" spune Dr. Robert O. Young, si intr-adevar, sanatatea noastra depinde intr-o anumita masura de alimentatia noastra. Alimentatia zilnica trebuie sa contina neaparat legume proaspete, fructe, ierburi, vitamine si minerale. Exista alimente care contin substante nutritive cunoscute ca avand efecte imuno-stimulatoare potente, care pot fi folosite pentru imbunatatirea rezistentei la infectii si boli si pentru a ajuta in lupta impotriva cancerului. Adaugarea lor in alimentatia noastra zilnica este foarte importanta. Dar sunt si alimente care pot afecta starea noastra emotionala si fizica. Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea of Las Palmas de Gran Canaria si Universitatea din Granada evidentiaza ca exista alimente, care ne pot provoca depresie, insomnie, irascibilitate si anxietate. Studiul a fost facut pe 9.000 de oameni sanatosi, fara antecedente psihice (depresie, insomnie), a durat sase luni si subiectii au consumat numai produse fast-food si de patiserie preparate industrial. La sfarsit 493 de persoane au fost diagnosticate cu depresie. Concluzia este ca persoanele care consuma regulat produse fast-food au un risc dublu de a suferi de depresie, sunt mult mai predispusi la boli, la avitaminoze (care de asemenea duc la tulburari psihice) ca cei care aleg o masa sanatoasa.
Citeste mai mult aici: nt.co.uk/life-style/health-and-families
Arsurile solare te pot rănii în mai multe moduri. Pericolul depășește cu mult orice durere, roșeață și dinsconfort de scurtă durată, d
Dușurile reci sunt orice tip de duș cu o temperatură a apei sub 210C și poate avea anumite beneficii pentru sănătate. Terapia cu apă (hidrotera
Se spune că bacteriile din corpul nostru depășesc numărul celuleor din corp într-un raport de 10 la 1. Cu toate aceste, un studiu recent afi
Stresul este descris ca ucigașul tăcut, sau ucigașul numărul unu al epocii moderne. El se referă la reacțiile pe care le are organismul
Ce este stevia? Stevia, cunoscută și sub numele de Stevia rebaudiana Bertoni, este un arbust care face parte din aceeași familie cu floarea-soarel
Complexul de vitamine B este compus din 8 vitamine: B1 (tiamina) B2 (riboflavina) B3 (niacină) B5 (acidul pantotenic) B6 (piridoxină) B7 (bi