Luna Pro Natura
-20% din pretul original la toate produsele
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

7 moduri in care sa previi cancerul

7 moduri in care sa previi cancerul
     

      Pana la 70% din cauzele cunoscute ale cancerelor pot fi evitate si legate de stilul de viata. Dieta, exercitiul si evitarea produselor din tutun sunt, bineinteles, prima linie de aparare, dar cercetarile recente au descoperit multe moduri mici, surprinzatoare, pe care le puteti face in prevenirea bolilor chiar mai mult in viata de zi cu zi.

1. Filtreaza apa de la robinet

Veti reduce expunerea la agenti cancerigeni cunoscuti sau suspectati si la substante chimice care afecteaza hormonii. Un raport al cercetatorilor sugereaza ca apa de la robinet este o sursa mai sigura decat apa imbuteliata, a carei calitate adesea nu este superioara iar in unele cazuri, este mai rea decat cea a surselor municipale. Depozitati apa in recipienti din otel inoxidabil sau din sticla pentru a evita contaminarea chimica, cum ar fi BPA, care poate fi emanata de PET-uri.

2. Nu umpleti rezervorul masinii pana la ultima picatura.

Supra umplerea rezervorului la pompa de alimentare poate varsa combustibil iar sistemul de recuperare a vaporilor pompei, conceput pentru a capta substante toxice, poate emana benzen iar acesta intra in contact cu pielea sau poate ajunge in plamani.

3. Inainte de gratar, marinati carnea

Carnea procesata, poate contine amine heterociclice care cauzeaza cancer, care se formeaza atunci cand carnea este lasata la temperaturi ridicate. "Recomandarea de a reduce carnea la gratar are in realitate dovezi stiintifice solide in spatele ei", spune Cheryl Lyn Walker, PhD, profesor de cancerogeneza la Universitatea din Texas M.D. Anderson Cancer Center. Daca faceti gratar, adaugati rozmarin si cimbru la sosul de marinat si inmuiati carnea timp de cel putin o ora inainte de gatire. Antioxidantii bogati in condimente pot reduce HCA cu pana la 87%, potrivit cercetarilor de la Universitatea de Stat din Kansas.

4. Cafea zilnic

Iubitorii de cafea care au baut 5 sau mai multe cesti de cafea cafeina pe zi au avut un risc de cancer de creier de 40%, comparativ cu cei care au baut mai putin, se arata intr-un studiu britanic din 2010. Un consum de cafea de 5 cesti pe zi reduce riscul cancerul. Cercetatorii cred ca cei ce consuma cafeaua fara cofeina nu sunt la fel de feriti. Tot cercetatorii au aratat in premiera ca, consumatorii de cafea sunt mai putini expusi cancerului decat consumatorii de ceai, care au si ei o protectie, dar mai scazuta.

5. Hidratati-va in permanenta

Consumul mare de apa si alte lichide poate reduce riscul de aparitie a cancerului de vezica urinara prin diluarea concentratiei de agenti cancerigeni in urina Beti cel putin 2 litri de apă zilnic, sugereaza Societatea Americana pentru Cancer.

6. Consumati mancare ”verde”

La alegerea salatelor in supermarket evitatile pe cele alb-galbui si alegeti plantele cat mai verzi. Clorofila ce le da culoarea este incarcata cu magneziu, respunsabil cu reducerea riscului de aparitie a cancerului de colon.

7. Consumati nuci de Brazilia

Ele sunt o sursa ideala de seleniu, un antioxidant ce reduce riscul de cancer al vezicii urinare la femei. Alte studii au descoperit ca persoanele cu un nivel ridicat de seleniu in sange  sunt mai putin expuse cancerului pulmonar si al cancerului colorectal. Cercetatorii cred ca seleniul protejeaza nu numai celulele de daunele provocate de radicalii liberi, ci si pot imbunatatii si sporesc functia imuna si opresc formarea cheagurilor de sange ce hranesc tumorile.

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Aboneaza-te la newsletter