Zilele AdNatura
toate produsele cu -14% reducere
0zile :00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

5 sfaturi utile pentru stimularea sistemului imunitar pentru a ajuta la tranziția cărte toamnă

5 sfaturi utile pentru stimularea sistemului imunitar pentru a ajuta la tranziția cărte toamnă
     

Creșterea sistemului de apărare a organismului este un proces complex ce ține și de modificări ale dietei și a stilului de viață. În acest fel vei putea începe întărirea sistemului imunitar pentru ca acesta să poată lupta liniștit împotriva agenților patogeni.

1.Asigură-te că ai un somn odihnitor

Somnul și imunitatea sunt strâns legate. Odihna adecvată poate întări sistemul imunitar. Adulților le este recomandat să urmărească să doarmă minim 7 ore, în timp ce adolescenții necesită între 8-10 ore de somn, iar copiii și sugarii până la 14 ore. 

2.Consumă mai multe alimente integrale

Alimentele vegetale integrale precum fructele, legumele, nucile, semințele și leguminoasele sunt surse bogate de nutrienți și antioxidanți care oferă un avantaj împotriva agenților patogeni. Antioxidanții din aceste alimente ajută la scăderea inflamației prin combaterea compușilor instabili numiți radicali liberi.

3.Limitează consumul de zahăr

Cercetările emergente sugerează că zaharurile adăugate în produsele alimentare și carbohidrații rafinați pot  contribui în mod disproporțional la obezitatea. De asemenea, obezitatea poate crește riscul îmbolnăvire. 

Reducerea aportului de zahăr poate scădea inflamația și poate ajuta la pierderea în greutatea, reducând astfel riscul de apariție a unor infecții cronice precum diabetul de tip 2 și bolile de inimă.

4.Asigură-te că ești mereu hidratat

Deshidratarea poate provoca dureri de cap și poate împiedica performanța fizică, concentrarea, starea de spirit, digestia și funcția inimii și a rinichilor. Aceste complicații pot crește susceptibilitatea la îmbolnăviri.

  • Imunitate 42cps Fares

    Imunitate 42cps Fares

    46,70 lei
    Imunitate 42cpsBENEFICII:Astragalus, ghiara mâţei, usturoiul, ghimbirul, echinacea şi piperul lung cresc rezistenţa organismului şi susţin apărarea naturală a acestuia.Echinacea, ghimbirul şi piperul lung susţin sistemul imunitar şi sănătatea tractului respirator superior.Ghimbirul şi piperul lung susţin digestia.Astragalus şi ghimbirul susţin tonusul organismului.INGREDIENTE ...
  • Imunitate cu 7 Ciuperci 63cps Fares
    -10%

    Imunitate cu 7 Ciuperci 63cps Fares

    39,61 lei
    44,50 lei
    Creşte rezistenţa organismului.Ingrediente/capsulă:Extract total 10:1 de Reishi (Ganoderma lucidum) 82 mg, extract total 10:1 Shitake (Lentinus endodes) 82 mg, extract total 10:1 de Maitake (Grifola frondosa) 82 mg, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan (Obliquus inonotus), extract de Coriolus versicolor standardizat în min. 30% polozaharide, miceliu de iască (Fomes fomentarius).Ciup ...
  • Acadele Imunitate Concentrare Fără Zahăr 10buc Sano Vita

    Acadele Imunitate Concentrare Fără Zahăr 10buc Sano Vita

    26,00 lei
    Acadelele imunitate și concentrare sunt o sursă de vitamine și minerale ce conțin îndulcitori naturali, ingredinete naturale din plante, sunt fără gluten și fără conservanți .BeneficiiVitaminele A, B6, B12, C, D, acid folic, zincul și seleniul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.Vitaminele B3 și B6 contribuie la reducerea senzației de oboselă.Vitamina B5 ...
  • Ceai Imunitate 50gr Fares

    Ceai Imunitate 50gr Fares

    8,80 lei
    Susţine sistemul imunitar. Suport pentru apărarea organismului. Recomandări: Imunitate scăzută, infecţii virale repetate. Beneficii: Imunostimulator Antibacterian Antiviral Tonic general Compozitie: Echinacea (Echinaceae herba); Măceşe (Cynosbati fructus); Fructe de soc (Sambuci fructus); Șovârv (Origani herba); Urzică vie (Urticae herba); Frunze de pătlagină ...

5.Suplimente

Unele studii indică faptul că următoarele suplimente pot întări răspunsul imunitar general al organismului.

  • Vitamina C 
  • Vitamina D
  • Zinc
  • Soc
  • Echinacea
  • Usturoi

Acestea sunt doar 5 metode privind schimbarea stilului de viață și a alimentație care pot întări sistemul imunitar. 

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Ultimele promotii

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.