Ziua Sly Nutritia
toate produsele cu -12% reducere
0zile :00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

5 lucruri care îți pot distruge ficatul + 5 sfaturi pentru un ficat sănătos

5 lucruri care îți pot distruge ficatul + 5 sfaturi pentru un ficat sănătos
     

Ficatul este organul primar din corp care este adesea trecut cu vederea atunci când vine vorba de sănătate. Acest organ este responsabil pentru numeroase funcÈ›ii în organism. FuncÈ›iile sale principale sunt filtrarea sângelui de toxine È™i neutralizarea toxinelor. În plus ficatul oferă următoarele funcÈ›ii:

  • Producerea de bilă, care ajută la îndepărtarea deÈ™eurilor È™i descompunerea grăsimilor din intestinul subÈ›ire în timpul digestiei
  • Producerea de colesterol È™i proteine speciale pentru a ajuta la transportarea grăsimilor prin corp
  • Eliminarea drogurilor È™i a altor substanÈ›e nocive din sânge
  • Eliminarea bilirubinei

Având în vedere numeroasele funcÈ›ii ale ficatului, menÈ›inerea unui ficat sănătos va avea un impact semnificativ asupra sănătății È™i bunăstării tale generale.

Factori care contribuie la distrugerea ficatului tău:

1. Grăsimile trans – Grăsimile trans sunt grăsimi produse de om în unele alimente ambalate È™i în unele produse de patiserie. O dietă bogată în grăsimi trans te va ajuta să iei in greutate. Acest lucru nu este bine pentru ficatul tău!

2. Zahăr – Prea mult zahăr nu este rău doar pentru dinÈ›i. Acesta poate dăuna È™i ficatului. Prea mult zahăr rafinat determină o acumulare de grăsimi care poate duce la boli hepatice. Unele studii arată că zahărul poate fi la fel de dăunător pentru ficat ca È™i alcoolul.

3. Alcool – Probabil È™tii deja că a consuma prea mult este dăunător pentru ficat. Fiecare corp reacÈ›ionează diferit la alcool. Totul depinde de câtă inflamaÈ›ie este deja prezentă È™i cât de suprasolicitat este ficatul. Suprasolicitarea exagerată poate iniÈ›ia ciroza È™i alte boli ale ficatului. Dacă bei alcool, asigură-te că bei moderat È™i calculat.

4. Grăsimea– Grăsimea suplimentară se poate acumula în celulele ficatului È™i poate duce la boli hepatice grase nealcoolice. Ca urmare, ficatul tău se poate umfla. În timp, se poate forma ciroza. Este mai probabil să ai un ficat gras dacă eÈ™ti supraponderal sau obez, de vârstă mijlocie sau dacă ai diabet zaharat.

5. Vitamina A – Corpul tău are nevoie de vitamina A È™i este bine să o iei din plante precum fructe È™i legume proaspete, în special cele roÈ™ii, portocalii È™i galbene. Dacă iei suplimente care au doze mari de vitamina A, aceasta poate deveni o problemă pentru ficatul tău.

Sfaturi pentru un ficat sănătos

1. ExerciÈ›iu regulat È™i un stil de viață activ – ExerciÈ›iul regulat este cheia unui ficat sănătos. ExerciÈ›iul fizic scade stresul asupra ficatului, creÈ™te nivelul de energie È™i ajută la prevenirea obezității (un factor de risc pentru bolile hepatice).

2. UrmăreÈ™te greutatea corporală – Obezitatea, în special abdominală sau centrală, este un factor de risc major pentru apariÈ›ia bolilor hepatice. Împreună cu o dietă echilibrată È™i exerciÈ›ii fizice regulate, o greutate sănătoasă poate fi atinsă È™i menÈ›inută.

3. Renunță la fumat – Există câteva studii care leagă fumatul de È›igări de dezvoltarea cancerului hepatic. Fumatul poate spori, de asemenea, efectele toxice pe care unele medicamente (cum ar fi paracetamolul) le au asupra ficatului.

4. Practică sexul protejat – Hepatita C È™i mai frecvent hepatita B se pot răspândi prin actul sexual. Ambele sunt contractate prin contact direct cu sangele unei persoane infectate iar hepatita B poate fi răspândită È™i prin alte fluide corporale. Practicarea sexului în siguranță te va ajuta din foarte multe puncte de vedere!

5. Evită toxinele – Toxinele pot răni celulele hepatice. Limitează contactul direct cu toxinele din produsele de curățare È™i aerosoli, insecticide, substanÈ›e chimice È™i aditivi.

În momentul în care ficatul încetează să mai funcÈ›ioneze, întregul corp ajunge să sufere. Èšine cont de aceste sfaturi È™i menÈ›ine sănătatea ficatului tău. Webshop-ul Vitamix îÈ›i pune la dispoziÈ›ie produse diversificate care te ajută să-È›i menÈ›i sănătatea È™i starea de bine!

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.