Ponturi naturale pentru cresterea libidoului!

Stresul, alimentatia inadecvata si oboseala sunt principali factori care afecteaza viata sexuala. Potrivit unui studiu, 43% dintre femei se confrunta cu un libidou scazut.

Din fericire exista o varietate de lucruri ce puteti incerca pentru a va imbunatati viata sexuala!

1. Incercati anumite fructe

Smochinele, bananele si avocade, de exemplu, sunt toate considerate ca alimente care ajuta la cresterea libidoului, cunoscute ca fiind afrodisiace.

De asemenea, aceste fructe sunt o sursa importanta de vitamine si minerale care ajuta la circulatia sangelui catre genitale, promovand o viata sexuala sanatoasa.

2. Ciocolata

Acest aliment delicios a fost intotdeauna un simbol al dorintei. Nu doar datorita gustului delicios dar si pentru ca are puterea de a spori dorinta sexuala.

Conform unui studiu, ciocolata contine o substanta care antreneaza eliberarea dedopaminalor si serotoinelor in organism, astfel dupa doar cateva tablete veti simti o stare de bine. Mai mult, ciocolata este antidotul ideal impotriva stresului. 

3. Ierburi

Data viitoare cand va asezati la o cina romantica, va propunem sa adaugati busuioc sau usturoi. Parfumul busuiocului stimuleaza simturile, iar usturoiul ajuta la circulatia sangelui.

Un alt element ar fi ginkgo biloba, extract care ajuta la cresterea libidoului.

4. Iohimbina, Viagra naturala

Iohimbina este un alcaloid, extras din scoarta arborelui Yohimbe, originara africii. Acesta este cunoscut pentru proprietatile sale de viagra naturala. Unii spun ca ajuta la combaterea disfunctiei erectile.

5. Increderea in sine

Felul in care te vezi este un factor decisiv in ceea ce priveste binestarea. O dieta nesanatoasa, lipsa de exercitii fizice, elemente care te descurajeaza pe tine si pe libidoul tau.

6. Mediteaza

Indiferent de cat esti de sanatos, stresul te poate afecta. Pentru a reduce stresul iti recomandam activitati fizice precom Yoga sau Tai Chi.

7. Somnul

Somnul este un factor extrem de important pentru sporirea energiei si libidoului.

Exista o varietate de posibilitati prin care ti-ai putea spori libidoul intr-un mod natural.