Ponturi naturale pentru creșterea libidoului!

Stresul, alimentația inadecvată și oboseala sunt principali factori care afectează viața sexuală. Potrivit unui studiu, 43% dintre femei se confruntă cu un libidou scăzut.

Din fericire există o varietate de lucruri ce puteÈ›i încerca pentru a va îmbunătăți viaÈ›a sexuală!

1. ÎncercaÈ›i anumite fructe

Smochinele, bananele și avocade, de exemplu, sunt toate considerate ca alimente care ajută la creșterea libidoului, cunoscute ca fiind afrodisiace.

De asemenea, aceste fructe sunt o sursă importantă de vitamine È™i minerale care ajută la circulaÈ›ia sângelui către zonele genitale, promovând o viață sexuală sănătoasă.

2. Ciocolată

Acest aliment delicios a fost întotdeauna un simbol al dorinÈ›ei. Nu doar datorită gustului delicios dar È™i pentru că are puterea de a spori dorinÈ›a sexuală.

Conform unui studiu, ciocolata conÈ›ine o substanță care antrenează eliberarea de dopamină È™i serotoină în organism, astfel după doar câteva tablete veÈ›i simÈ›i o stare de bine. Mai mult, ciocolată este antidotul ideal împotriva stresului. 

3. Ierburi

Data viitoare când vă aÈ™ezaÈ›i la o cină romantică, va propunem să adăugaÈ›i busuioc sau usturoi. Parfumul busuiocului stimulează simÈ›urile, iar usturoiul ajută la circulaÈ›ia sângelui.

Un alt element ar fi ginkgo biloba, extract care ajută la creșterea libidoului.

4. Iohimbina, Viagra naturală

Iohimbina este un alcaloid, extras din scoarța arborelui Yohimbe, originară africii. Acestă este cunoscut pentru proprietățile sale de viagra naturală. Unii spun că ajută la combaterea disfuncției erectile.

5. Încrederea în sine

Felul în care te vezi este un factor decisiv în ceea ce priveÈ™te binestarea. O dietă nesănătoasă, lipsa de exerciÈ›ii fizice, elemente care te descurajează pe tine È™i libidoul tău.

6. Meditează

Indiferent de cât eÈ™ti de sănătos, stresul te poate afecta. Pentru a reduce stresul îÈ›i recomandăm activități fizice precom Yoga sau Tai Chi.

7. Somnul

Somnul este un factor extrem de important pentru sporirea energiei și libidoului.

Există o varietate de posibilități prin care È›i-ai putea spori libidoul într-un mod natural.