Ai auzit despre Spirulina?

Spirulina, sau Arthrospira platensis, este o microalga in forma de spirala, bogata in substante nutritive si este foarte benefic pentru organismul uman. Este un superaliment extrem de bogat in antioxidanti, ca tocoferoli si beta-carotenu. In urma unei studii facute in SUA au fost testati atleti de sex masculin. Cercetatorii au administrat atletilor spirulina sub forma de suplimente si au descoperit ca alergatorii au o performanta clar superioara iar nivelul de antioxidanti creste clar fata de grupul de control care s-a aflat sub efectul placebo. Studiul a fost publicat in Jurnalul de Medicina si Stiinta a Sportului si Exercitiilor Fizice in anul 2010.

Spirulina contine 65% proteine si aminoacizi esentiali inclusiv acidul gamalinoleic (GLA) recunoscuta pentru efectul antiinflamator. Este de asemenea incredibil de bogat in calciu avand de 26 de ori mai mult calciu decat laptele, fiind excelent pentru copii si batrani. 

Ajuta la mentinerea echilibrului acido-bazic din organism, lupta impotriva anemiei (datorita compozitie sale de vitamina E, vitamina B12, acid folic, cupru), intareste sistemul imunitar - poate distruge un spectru larg de virusi si bacterii si este foarte eficient in curele de detoxifiere (contine de zece ori mai multa clorofila decat legumele).

Spirulina este foarte benefic si in curele de slabitre: reduce nevoia de dulce si pofta de mancare.

Incearca ceva nou: smoothie cu mere, avocado si spirulina!