Sfaturi pentru a te bronza în siguranță!

Bronzarea este procesul de expunere a pielii la radiaÈ›iile UV (ultraviolete), în urma careia pielea secretează o substanță numită melanina care are rolul de a proteja pielea dar este È™i pigmentul care dă culoare pielii noastre. Melanina este produs de celulele melanocite care reacÈ›ionează cu radiaÈ›iile UV. 

Odată cu venirea verii suntem tentaÈ›i să stăm o zi întreaga sub razele soarelui pentru a ne bronza!

Dar bronzarea poate avea È™i efecte negative asupra pielii, de la arsuri solare până la cancer cutanat. Cu câteva schimbări putem reduce efectele negative ale bronzării È™i putem să ne bucurăm de razele soarelui.

CURĂȚĂ PIELEA: Asigură-te că ai pielea curată înainte de a te expune la soare! Îndepartează toate urmele de machiaj, creme sau parfum, deoarece aceste produse intensifică efectele negative a soarelui.

Este foarte important folosirea unei BALSAM DE BUZE bun când eÈ™ti expus la soare! Celulele buzei sunt foarte sensibile È™i se pot deshidrata cu uÈ™urință, astfel devin crapate È™i dureroase. Pentru a evita arsurile È™i deshidratarile este recomandat folosirea unui balsam de buze gras sau unul cu factor de protecÈ›ie UV.

AI GRIJÄ‚ DE ALIMENTAÈšIA TA! Unele alimente sunt bogate în licopen, un antioxidant natural cu proprietăți antiproliferative (inhibă dezvoltarea celulelor canceroase), care este considerat SPF-ul natural a pielii. Cele mai bune surse de licopen sunt roÈ™iile, grapefruit-ul È™i pepenele verde.

  È˜tiai că ciocolata neagră este bogată în substanÈ›e numite flavonoide, care te protejează de arsurile solare?!

ȘI NU UITA:

• ☀ lasă cel puÈ›in două zile de pauză între sedinÈ›ele tale de bronzare
• ☀ este recomandat să eviÈ›i soarele între orele 12-15
• ☀ dacă faci baie asigură-te că aplici o loÈ›iune care este rezistentă la apă
• ☀ pentru pielea sensibilă ai grijă să foloseÈ™ti produse hipoalergenice
• ☀ poartă o pălarie când stai timp îndelungat la soare.

Citește și articolul "CE SĂ FOLOSEȘTI LA PLAJĂ".