Protecția tenului în anotimpul rece

Pielea uscată este o problemă foarte des întâlnită, care devine și mai îngrijorătoare în anotimpuri reci atunci când umiditatea este redusă. Poate să apară la oricine, indiferent de vârstă sau dacă persoană suferă sau nu de alte probleme ale pielii.

Expunerea pielii la factori dăunători cum ar fi: aer rece, uscat sau razele solare în mod exagerat determină crăparea și uscarea acesteia, însoțite de durere și mâncărime.

Iarna, datorită temperaturii scăzute, umiditatea pielii scade. Când pielea devine uscată și crăpată acestea sunt semnele deshidratării. Vestea bună este că stralucirea și vitalitatea pielii nu se va pierde odată cu apariția iernii, ci poate fi păstrată toată iarna cu ajutorul câtorva sfaturi referitoare la alimentație și îngrijirea corporală. 

Recomandări pentru o piele sănătoasă și hidratată chiar și în sezonul rece:


1. Consumați zilnic cel puțin opt pahare de apă.

2. Trebuie să aveți un regim alimentar bine pus la punct - Pentru păstrarea vitalității pielii este necesar suplimentarea aportului de substanțe nutritive, minerale, vitamine, acizi grași esențiali. În acest scop sunt recomandate uleiurile vegetale și suplimentele alimentare. 

3. Este recomandat să consumați multe fructe și legume – Persoanele care consumă alimente bogate în vitamina C au o piele mai fermă și mai sănătoasă decât cele care mănâncă dulciuri. Încercați să consumați fructe și legume în loc de junk-food atunci când aveți poftă de o gustare.

4. Consumați grăsimi sănătoase - Acizii grasi Omega 3-6-9 ajută la menținerea elasticității pielii. Uleiurile vegetale cum ar fi uleiul de nucă, de avocado sunt surse foarte bogate în Omega-6, iar semințele de în conțin Omega-3.  

5. Modul de hidratare trebuie schimbat - pe timp de iarnă este foarte important ca produsul cosmetic pe care-l folosim să conțină ulei, și nu apă. Acest lucru este foarte important, deoarece aceste produse (pe bază de ulei) acționează ca un strat protector împotriva frigului.