✨ TENTATIA ZILEI
Ai 12% reducere pentru toate produsele din categoria Sanatate sexuala.
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Cum sa imbatranim frumos?

Cum sa imbatranim frumos?
     

Imbatraneste sanatos

Imbatranirea corpului este un fenomen natural al vietii noastre ce nu poate fi oprita dar se poate face simtita frumos. Starea de spirit atunci cand simti ca imbatranesti, depinde de mai multi factori cum ar fi: probleme de sanatate si alegerile pe care le faci zilnic. Daca ai grija de corpul tau si aplici metode de a scapa de stres, poti preveni alte probleme care apar odata cu varsta. Niciodata nu e prea tarziu sa-ti schimbi obiceiurile proaste si sa inveti altele bune pentru sanatatea si frumusetea ta pentru ca si cea mai mica diferenta de schimbare a unui stil de viata intr-unul sanatos poate schimba radical felul tau de a gandi, de a simti, de a trai.

De ce depinde starea de sanatate pe masura ce imbatranesti?

Schimbarile prin care treci pe masura ce imbatranesti depinde de o serie de lururi. Unul este antecedentele familiale. Daca unul sau mai multi membrii ai familie taleau avut boli cronice sau probleme de sanatate cum sunt diabetul, cancerul, bolile cardiovasculare, este foarte probabil sa le ai si tu. Dar doar pentru ca riscul e mare, asa nu inseamna ca o sa le ai cu siguranta. De altfel, alegerile sanatoase pe care le faci pot diminua sau preveni complet riscul de a te imbolnavi de afectiunile de care au suferit membrii familiei. Si chiar daca te-ai ales cu o boala ereditara, daca faci exercitii, mananci sanatos si sti cum sa faci fata stresului, te vei bucura frumos de anii de aur ai varstei inaintate.

La ce fel de schimbari te poti astepta odata cu varsta?

Schimbarile care se petrec odata cu inaintarea in varsta sunt de obicei graduale si unele sunt comune la toti oamenii. Odata cu varsta, metabolismul incetineste, ceea ce inseamna ca corpul tau nu mai are aceeasi nevoie pentru alimente care-i confereau energie. Majoritatea persoanelor odata ce inainteaza in varsta se confrunta cu dereglari de vedere si s-ar putea sa aiba nevoie de ochelari. In jurul varstei de 50 de ani, oasele incep sa imbatraneasca. Se observa de asemenea si schimbari ale functiilor sexuale, ceea ce este si normal la aceasta varsta. Majoriatea organelor incep sa nu mai fie la fel de eficiente odata cu trecerea anilor, rinichii nu mai sunt la fel de capabili de a retine apa, iar inima poate resimti lipsa de miscare si ingerearea de alimente nesanatoase de-a lungul vietii. Asa ca este deosebit de important ca odata cu inaintarea in varsta sa bei suficienta apa, sa mananci alimentele potrivite si sa faci miscare si in acest fel vei reusi sa-ti pastrezi tineretea corpului si mintii.

Ce trebuie sa faci ca sa te simti perfect odata ce imbatranesti?

Exerctiile sunt cheia unui corp puternic si a unei stari energice, active. Se cunoaste foare bine faptul ca persoanele active sunt mai putin predispuse sa faca depresii si reusesc sa stea departe de stres. Starea ta mentala si emotionala este de asemenea foarte importante. Protejeaza-ti sau imbunatateste-ti starea ta psihica, pastrand legatura cu prietenii, familia si comunitatea in general. Te vei simti mai relaxata si vei avea mai mult chef de viata. Pentru ca memoria ta sa nu fie afectata, invata lucruri care iti plac, joaca carti sau diverse jocuri: sah, cuvinte incrucisate.

Alte recomandari sanatoase prin care reusesti sa te mentii in forma la batranete:

  • incearca o dieta sanatoasa, echilibrata, evita mancarurile sarate, prajelile si grasimile
  • fa numai sex protejat,  bolile cu transmitere sexuala te pot afecta indiferent de varsta
  • daca fumezi, incearca sa renunti
  • nu face abuz de alcool sau droguri

 

Moda & Frumusete - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Aboneaza-te la newsletter