DAILY DEALS
Ai 8% reducere pentru toate produsele din categoria Remedii naturale.
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Diferenta dintre proteina de origine animala si cea vegetala

Diferenta dintre proteina de origine animala si cea vegetala
     

Proteinele animale sunt considerate proteine complete, deoarece conține toți aminoacizii esențiali de care corpul are nevoie. Proteinele vegetale sunt adesea surse incomplete de proteine. Dietele bazate în principal pe proteine vegetale au fost legate de un risc mai scăzut de accident vascular cerebral, boli de inimă și deces prematur.

 

Aminoacizii

În urma procesului digestiv proteinele se descompun în aminoacizi. În total sunt 20 de aminoacizi, dar doar 9 sunt esențiali organismului. O proteină este considerată completă atunci când în compoziția ei se regăsesc toți cei 9 aminoazici esențiali. Sursele de proteine complete includ: 

  • Produsele lactate
  • Carne de pasăre
  • Carnea de vită
  • Carnea de porc
  • Ouă
  • Quinoa
  • Soia

 

Majoritatea surselor vegetale de proteine considerate incomplete. Surse de proteine vegetale sunt:

  • Nuci
  • Semințe
  • Cereale integrale
  • Leguminoase (mazăre, fasole, linte)

 

Beneficiile proteinelor vegetale:

  1. Protecție împotriva bolilor de inimă
  2. Proteijează împotriva cancerului
  3. Protejează împotriva diabetului de tip 2

 

Beneficiile proteinelor animale:

  1. Reduce  riscul diabetului de tip 2
  2. Reduce riscul de boli cardiovasculare
  3. Reduce riscul de cancer colorectal, stomac, pancreas și prostată

 

Riscul proteinelor animale.

Un studiu efectuat de peste 100.000 de oameni a arătat că , consumul de carne roșie neprocesată și procesată a fost legat de o durată de viață mai scurtă. Consumul unei porții suplimentare de carne roșie neprocesată în fiecare zi crește riscul de deces cu 13%. Consumull unei porții suplimentare de carne roșie procesată crește riscul de deces cu 20%.

  • Proteina din Mazare Eco, 200gr, Deco Italia

    Proteina din Mazare Eco, 200gr, Deco Italia

    30,84 lei
    Proteina de mazare este o sursă excelentă de proteine vegetale și pentru persoanele care au probleme de intoleranță la lactoză sau gluten. Oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă lungă de timp, reduce absorbția de grăsimi și îmbunătățește metabolismul.Proteina din mazăre poate fi utilizată în timpul construirii masei musculare datorită conținutului de prot ...
  • Proteina Naturala de Canepa Eco 300g Canah

    Proteina Naturala de Canepa Eco 300g Canah

    40,60 lei
    Indicatii:Proteină completă, fibre, vitamine şi minerale! 15 gr de proteină şi 6.3 gr de fibre într-o porţie de 30 gr de Pudra proteică de Cânepă Hemp Essentials.Pudra Proteică de Cânepă Hemp Essentials prezintă beneficiile sursei din care este preparată, a seminţelor de cânepă bogate în nutrienţi.Unul dintre cei mai preţioşi nutrienţi este proteina, ...
  • Pudra de Proteine de Canepa Bio 150gr Bio Planet

    Pudra de Proteine de Canepa Bio 150gr Bio Planet

    15,50 lei
    INGREDIENTE: pudra organica de proteine de canepa.Proteinele din semintele organice de canepa va lasa sa va simtiti plin pentru o lunga perioada de timp. Este perfect pentru persoanele care urmeaza o dieta bogata in proteine sau vegana, precum si pentru cei care practica sport.Amestecati 5 lingurite (15 g) de produs cu 200 ml de suc, LAPTE, bautura vegetala sau apa.VALOARE NUTRITIONALA LA 100 gVal ...
  • IFN, proteina naturala 120cpr Dacia Plant
    -5%

    IFN, proteina naturala 120cpr Dacia Plant

    119,91 lei
    126,70 lei
    Este o proteina sintetizata in organism, avand proprietati antivirale, antiproliferative si imunomodulatoare.In organism IFN-ul este sintetizat in mai multe tesuturi, existand diferite tipuri de anticorpi, cele mai cunoscute fiind: α (produs de monocite), β (produs de fibroblasti), γ (produs de limfocitele T) etc.Are rol in apararea organismului atat impotriva infectiilor (bacteri ...

Dieta si fitness - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.