Luna Imunitatii
-20% din pretul original la toate produsele
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Diferenta dintre proteina de origine animala si cea vegetala

Diferenta dintre proteina de origine animala si cea vegetala
     

Proteinele animale sunt considerate proteine complete, deoarece conține toți aminoacizii esențiali de care corpul are nevoie. Proteinele vegetale sunt adesea surse incomplete de proteine. Dietele bazate în principal pe proteine vegetale au fost legate de un risc mai scăzut de accident vascular cerebral, boli de inimă și deces prematur.

 

Aminoacizii

În urma procesului digestiv proteinele se descompun în aminoacizi. În total sunt 20 de aminoacizi, dar doar 9 sunt esențiali organismului. O proteină este considerată completă atunci când în compoziția ei se regăsesc toți cei 9 aminoazici esențiali. Sursele de proteine complete includ: 

  • Produsele lactate
  • Carne de pasăre
  • Carnea de vită
  • Carnea de porc
  • Ouă
  • Quinoa
  • Soia

 

Majoritatea surselor vegetale de proteine considerate incomplete. Surse de proteine vegetale sunt:

  • Nuci
  • Semințe
  • Cereale integrale
  • Leguminoase (mazăre, fasole, linte)

 

Beneficiile proteinelor vegetale:

  1. Protecție împotriva bolilor de inimă
  2. Proteijează împotriva cancerului
  3. Protejează împotriva diabetului de tip 2

 

Beneficiile proteinelor animale:

  1. Reduce  riscul diabetului de tip 2
  2. Reduce riscul de boli cardiovasculare
  3. Reduce riscul de cancer colorectal, stomac, pancreas și prostată

 

Riscul proteinelor animale.

Un studiu efectuat de peste 100.000 de oameni a arătat că , consumul de carne roșie neprocesată și procesată a fost legat de o durată de viață mai scurtă. Consumul unei porții suplimentare de carne roșie neprocesată în fiecare zi crește riscul de deces cu 13%. Consumull unei porții suplimentare de carne roșie procesată crește riscul de deces cu 20%.

  • Proteina din Mazare Eco, 200gr, Deco Italia

    Proteina din Mazare Eco, 200gr, Deco Italia

    28,60 lei
    Proteina de mazare este o sursă excelentă de proteine vegetale și pentru persoanele care au probleme de intoleranță la lactoză sau gluten. Oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă lungă de timp, reduce absorbția de grăsimi și îmbunătățește metabolismul.Proteina din mazăre poate fi utilizată în timpul construirii masei musculare datorită conținutului de prot ...
  • Proteina Naturala de Canepa Eco 300g Canah

    Proteina Naturala de Canepa Eco 300g Canah

    34,60 lei
    Indicatii:Proteină completă, fibre, vitamine şi minerale! 15 gr de proteină şi 6.3 gr de fibre într-o porţie de 30 gr de Pudra proteică de Cânepă Hemp Essentials.Pudra Proteică de Cânepă Hemp Essentials prezintă beneficiile sursei din care este preparată, a seminţelor de cânepă bogate în nutrienţi.Unul dintre cei mai preţioşi nutrienţi este proteina, ...
  • Proteina Vegetala cu Gust de Scortisoara si Ciocolata 400gr, Vit
    -15%

    Proteina Vegetala cu Gust de Scortisoara si Ciocolata 400gr, Vit

    63,15 lei
    74,31 lei
    Vitaking Vegan Protein este alcatuita din ingrediente vegetale, baza produsului este orezul și proteina de mazare. Proteiul acesta este recomandat pentru cei sensibili la lactoza, proteine din lapte, intrucat nu contine lactoza, gluten, sau zahar adaugat. Este un aliment pe baza de plante, despre care stim ca nu contin toti aminoacizii, mazarea si proteina din orez ofera totusi o soluție co ...
  • Proteina de Orez Eco, 200gr, Deco Italia
    -11%

    Proteina de Orez Eco, 200gr, Deco Italia

    23,58 lei
    26,50 lei
    Din punct de vedere nutritional aceasta proteina este vitala pentru o dieta echilibrata. Pe langa aportul proteic aceasta pudra mai contine aminoacizi esentiali, vitamine din grupul B, vitamina E, fibre si carbohidrati. Proteina din orez este lipsita de grasimi, colesterol, zahar sau sare.  Este buna pentru cei care vor sa isi mareasca masa musculara sau merg la sala, pentru vegetarieni dar s ...

Dieta si fitness - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.