Luna Herbagen
-20% din pretul original la toate produsele
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Cum să îți construiești o masă musculară de invidiat?

Cum să îți construiești o masă musculară de invidiat?
     

 

Un corp atletic, cu o masă musculară dezvoltată armonios și proeminentă este visul oricărui bărbat sau femeie care dorește să obțină rezultate demne de invidie și de durată.

În articolul de astăzi îți vom prezenta cele mai de top remedii naturale prin care poți să îți dezvolți musculatura în mod sănătos și rapid.

1. Spirulina

Spirulina este un super aliment ce hrănește organismul cu o cantitate considerabilă de substanțe nutritive. Aceasta conține aminoacizi, dar și vitamine și minerale. Spirulina este o algă cu beneficii mari asupra sănătății și o proteină vegetală ce ajută la creșterea musculară.

Aceasta se consumă sub formă de pulbere sau pastile. O găsești în ambele variante pe Vitamix.

Spirulina detoxifică organismul și înlătură stările de epuizare din urma efortului fizic îndelungat, oferindu-ți energie pe termen lung. Aceasta este opțiunea ideală pentru cei care urmează o dietă vegană sau au intoleranță la lactoză, deoarece spirulina este o proteină vegetală.

2. Proteinele din zer

Zerul este o sursă excelentă de proteine, dar conține și toți aminoacizii esențiali organismului. Proteinele de zer sunt foarte populare în rândul atleților, culturiștilor, dar și a persoanelor care doresc să își construiască o masă musculară puternică și proeminentă.

Acestea întăresc masa musculară, previn atrofia acesteia o dată cu înaintarea în vârstă, de asemenea țin sub control tensiunea arterială și reduc riscul apariției diabetului. Proteinele din zer se pot consuma sub formă de pudră în shakeuri și chiar pot fi incluse în prăjituri preparate în casă, dar se găsesc și sub formă de batoane proteice.

3. L-Glutamină

  • Iso Whey Zero lactose free 500gr Hazelnut BiotechUSA

    Iso Whey Zero lactose free 500gr Hazelnut BiotechUSA

    115,00 lei
    Iso Whey ZeroIzolat din zer nativ de calitate premium fără zahăr*, fără lacoză** și fără gluten. Ingredient de bază izolat din zer cu adaos de aminoacizi BCAA și glutamină- Ingredient de bază: izolat din zer nativ- Conținut proteic excepțional- Cu adaos de aminoacizi: l-glutamină și BCAA- Absorbție rapidă și ușoară- Fără zahăr*, lactoză** și gluten- Fără conservanți- ...
  • Caffeine + Taurine, 680mg, 60cps , Adams

    Caffeine + Taurine, 680mg, 60cps , Adams

    38,00 lei
    Combinaţie de cofeină cu taurină, care accelerează arderea grăsimilor, iar datorită efectului antioxodant îmbunătăţeşte şi capacitatea de concentrare.Un supliment poate fi compus dintr-un singur element care conține beneficii pentru organism în felul său dar se poate întâmpla ca un element să se alăture altuia pentru a-și crește funcția și astfel să obț ...
  • Fulgi de Ovaz Mari Bio 500gr My Bio Natur

    Fulgi de Ovaz Mari Bio 500gr My Bio Natur

    13,90 lei
    Ingrediente: fulgi ovaz din agricultura ecologica.Ovazul te ajuta sa slabesti. Exista studii care au aratat ca ovazul consumat zilnic dupa o perioada de grasimi grele a diminuat disfunctia endoteliala responsabila de problemele vaselor de sange.Cerealele integrale elibereaza zaharurile lent in sange, mentinand nivelul de energie pe intreaga zi la un nivel optim. Cand se face exces de zaharuri, cor ...
  • Proteina din Mazare Eco, 200gr, Deco Italia

    Proteina din Mazare Eco, 200gr, Deco Italia

    30,84 lei
    Proteina de mazare este o sursă excelentă de proteine vegetale și pentru persoanele care au probleme de intoleranță la lactoză sau gluten. Oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă lungă de timp, reduce absorbția de grăsimi și îmbunătățește metabolismul.Proteina din mazăre poate fi utilizată în timpul construirii masei musculare datorită conținutului de prot ...

Glutamina este un aminoacid ce oferă multe beneficii asupra musculaturii, ajută la creșterea acesteia și la ridicarea nivelului de leucină din fibrele musculare. Aceasta previne rupturile musculare și îmbunătățește sistemul imunitar. Glutamina este de ajutor și în scurtarea perioadei de febră musculară, reducând durerile și ajutând la o recuperare rapidă. L-Glutamina se consumă de obicei sub formă de supliment alimentar.

4. Creatina

Creatina are în compoziția sa cei aminoacizi esențiali: arginina, glicina și methionina. Studiile au demonstrat că persoanele care consumă frecvent acest compus cresc mai ușor în greutate, iar masa musculară devine mai puternică. Creatinina oferă energie musculară ce permite ca mușchii să devină mai mari și mai puternici într-un timp mai scurt. Aceasta crește nivelul de insulină din masa musculară, ajutând astfel la o creștere rapidă. Creatina se consumă sub formă de pastile ca supliment nutritiv.

5. Arginina

Arginina este un aminoacid esențial, în alete cuvinte poate fi sintetizat în organism doar dacă este consumat în cantități mai mari, de aceea se recomandă utilizarea de suplimente. Sursele naturale de arginină sunt carnea de pui, pește, lactatele, dar și alte alimente proteice.

Acest aminoacid ajută ca organismul să amplifice dezvoltarea mușchilor, să crească volumul vaselor de sânge pentru o circulație mai bună și protejează sistemul imunitar. Pe lângă toate acestea, arginina convertește zahărul în glucoză și oferă un boost de energie. În Vitamix webshop, găsești acest supliment natural sub formă efervescentă.

Ajută ca organismul tău să dezvolte mușchi puternici în mod natural cu ajutorul suplimentelor naturiste de la Vitamix. Găsești numeroase produse ce stimulează creșterea masei musculare și te mențin în formă pe webshop-ul nostru.

 

Dieta si fitness - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Poate Yoga  îmbunătăți viața sexuală?

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.