De ce este importantă imunitatea copilului în sezonul rece
În sezonul rece, sistemul imunitar al copiilor este pus la încercare de frig, colectivități (grădiniță, È™coală) È™i alimentaÈ›ia mai săracă în fructe proaspete. O imunitate puternică nu se construieÈ™te peste noapte, ci zi de zi, printr-un stil de viață echilibrat È™i alimente bogate în vitamine, minerale È™i antioxidanÈ›i naturali.

Un mod simplu È™i plăcut de a susÈ›ine imunitatea micuÈ›ilor este prin preparate naturale, uÈ™or de integrat în gustările zilnice.

ReÈ›etă: pastă imunostimulantă din miere, lămâie È™i polen crud

Această reÈ›etă este potrivită pentru copiii peste 2 ani È™i se prepară în doar câteva minute. Are un gust plăcut, dulce-acriÈ™or, È™i oferă un boost natural de energie È™i vitalitate.

Ingrediente:

• 3 linguri miere crudă polifloră (sau de salcâm, pentru un gust mai delicat)

• 1 lingură polen crud (poÈ›i alege polen de salcie sau poliflor)

• sucul de la ½ lămâie bio

• ½ linguriță ulei de cătină presat la rece

• opÈ›ional: ½ linguriță tinctură fără alcool de propolis (pentru copiii mai mari de 6 ani)

Mod de preparare:

1. Amestecă mierea cu polenul până devin o pastă omogenă.

2. Adaugă sucul de lămâie È™i uleiul de cătină.

3. Omogenizează bine È™i păstrează amestecul într-un borcan de sticlă, la frigider.

Administrare:

• Copiii între 2 È™i 5 ani: 1 linguriță dimineaÈ›a, pe stomacul gol.

• Copiii peste 6 ani: 1–2 linguriÈ›e pe zi, în cure de 3 săptămâni.

Beneficiile ingredientelor naturale

Mierea crudă – are proprietăți antibacteriene È™i antivirale, calmează gâtul È™i oferă energie naturală.
Polenul crud – sursă bogată de proteine, vitamine B, enzime È™i antioxidanÈ›i.
Lămâia – furnizează vitamina C naturală, care întăreÈ™te imunitatea.
Uleiul de cătină – bogat în omega-3, 6, 7 È™i 9, plus vitaminele A È™i E; menÈ›ine mucoasele sănătoase È™i protejează organismul de infecÈ›ii.

Sfat pentru părinți

Întărirea imunității copiilor nu înseamnă doar suplimente. Contează È™i:

• somnul suficient;

• aerul curat È™i joaca în natură;

• mesele bogate în fructe, legume È™i seminÈ›e crude;

• limitarea dulciurilor procesate.

Un organism hrănit corect È™i echilibrat are propriile mecanisme de apărare puternice – iar cu ajutorul naturii, acestea pot fi susÈ›inute zi de zi.