De ce tot mai multi copii devin obezi?

Obezitatea infantilă este un fenomen îngrijorător dacă È›inem cont de faptul că în ultimii 30 de ani, numărul copiilor obezi este dublu iar cel al adolescenÈ›ilor este de trei ori mai mare. Obezitatea are implicaÈ›ii, pe termen scurt È™i lung, asupra sănătății copiilor - diabet, boli de inimă, fracturi, tulburări de somn. Această boală este influenÈ›ată de o mulÈ›ime de factori de risc - dietă, genetică, stil de viață etc. Vestea bună este că cea mai mare parte dintre aceÈ™ti factori pot fi controlaÈ›i la timp, de către părinÈ›i! Programul alimentar haotic È™i bogat în alimente nesănătoase reprezintă principalul factor de risc pentru obezitate la copii. Consumul excesiv de dulciuri, sucuri È™i alimente de tip fast food sau junk food în detrimentul fructelor, legumelor È™i al altor alimente sanatoase în meniul zilnic pavează încet, dar sigur, drumul spre obezitate. Copiii, indiferent de vârstă, trebuie sa aibă întotdeauna un program alimentar echilibrat, în care alimentele sănătoase primează în meniul lor. Alături de alimentaÈ›ie, sedentarismul sau lipsa miÈ™cării fizice reprezintă al doilea factor de risc principal în declanÈ™area obezității. Copiii care nu sunt activi nu ard suficiente calorii, riscă să se îngraÈ™e È™i să ajungă obezi. PărinÈ›ii trebuie să le deschidă copiilor apetitul pentru miÈ™care fizică È™i sport încă de mici, pentru a-i È›ine departe de tentaÈ›ia calculatorului sau a televizorului, principalii factori ai sedentarismului la copii È™i implicit, ai supraponderalității sau obezității. È˜i istoricul familial joacă un rol important în predispoziÈ›ia copiilor la obezitate. SpecialiÈ™tii au descoperit că dacă părinÈ›ii copiilor sunt obezi, există foarte mari È™anse ca È™i cei mici să sufere, la rândul lor de aceasta boala, încă din primii ani ai copilariei.  

Este important ca părinÈ›ii să fie un exemplu pozitiv în ceea ce priveÈ™te alimentaÈ›ia È™i sportul. La vârste mici, copiii preiau comportamentul, alegerile È™i preferinÈ›ele membrilor familiei È™i este indicat ca acestea să fie cât mai sănătoase. Deci părinÈ›ii care vor să prevadă problemele obezității la copii lor, trebuie să aibă ei în
in 14.06.2016 10:00, categoria Savuros si sanatos