Luna AdNatura
-20% din pretul original la toate produsele
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

“Războiul” alimentației de după sărbători

“Războiul” alimentației de după sărbători
     

“Războiul” alimentației de după sărbători

 

În perioada sărbătorilor de iarnă cea mai mare provocare a fost menținerea unei alimentații echilibrate, am fost înconjurați de diferite feluri de mâncare, iar tentația a fost mare, întrucât știm și noi, “o dată pe an e Craciun’’. Sărbătorile au trecut, iar acum e timpul să acordăm o atenție mai mare organismului nostru printr-o alimentație bogată în vitamine și minerale, procurându-ne astfel energia pentru noul an.

 

Fulgii de ovăz sunt printre cele mai sănătoase cereale și conțin numeroase substanțe nutritive care ajută la menținerea unei alimentații echilibrate, având multiple beneficii precum:

  • Conținutul ridicat de fibre

  • Susținerea digestiei

  • protejează pielea

  • reduce riscul de diabet

  • îmbunătățește metabolismul

  • susțin sănătatea sistemului osos

  •  oferă energie

 

De asemenea, ovăzul conține mai multe proteine și grăsimi, inclusiv acizi grași Omega 3 și Omega 6, decât majoritatea cerealelor. 

Un alt plus al ovăzului este că nu conține gluten, astfel că poate fi consumat fără griji chiar și de către persoanele cu intoleranță sau care au boala celiacă.  Iată câteva rețete sănatoase preparate cu Fulgi de ovăz Springmarkt într-o dimineață friguroasă de ianuarie:

 

Terci de ovăz

 

În primul rând trebuie să reținem că poate fi adaptat cu diferite fructe. Pentru 2 portii avem nevoie de :

  • 120g Fulgi de ovăz Springmarkt

  • 250 ml apa/250ml lapte

  • 1 plic zahăr vaniliat sau 2 lingurite de miere

  • 1/2 lingurita scortisoara

  • 25 g unt

Pune fulgii de ovăz într-o oală, împreună cu apă sau lapte, și lasă să fiarbă la foc mediu. Când ajunge la punctul de fierbere, dă focul mai încet și continuă să amesteci aproximativ 5-6 minute, până când compoziția se omogenizeaza. Pentru a obține o compoziție mai lichidă, adaugă lapte sau apă, în funcție de preferință. Terciul de ovăz poate fi consumat simplu fără fructe ori cu mai multe fructe în funcție de preferințe, precum mere, mure, banane și chiar fructe oleaginoase (măsline, nuci, alune, migdale, avocado, nucă de cocos.) și puțină scorțișoară.

Fulgi de ovăz cu unt de arahide și banane

  • Fulgi de ovăz Springmarkt 50 grame

  • lapte sau apa 250 ml

  • Banana 1 buc

  • Unt de arahide 1 linguă

  • Semințe de chia

Amestecă într-un bol semințele de chia și fulgii de ovăz împreună cu laptele, taie banana și adaugă în compoziție împreună cu o lingură de unt de arahide și opțional, la final, o lingură de miere.

  • Fulgi de ovaz 650gr Springmarkt

    Fulgi de ovaz 650gr Springmarkt

    10,00 lei
    Stiati ca tocmai in societatea actuala, moderna si preocupata constant de alimentatia sanatoasa, ovazul este folosit in 95% din cazuri ca hrana ideala pentru cabaline si doar 5% pentru consumul uman?Acest lucru ar trebui sa traga un semnal de alarma pentru ca semnaleaza faptul ca oamenii inca nu sunt constienti de efectele nemaipomenite ale acestui aliment.Ovazul constituie optiunea cea mai sanato ...
  • Fulgi De Ovaz Fara Gluten Bio 300gr Bio Planet

    Fulgi De Ovaz Fara Gluten Bio 300gr Bio Planet

    9,90 lei
    Fulgi ecologici de ovaz fara gluten de la Bio Planet, obtinuti din ovaz zdrobit. Sunt o propunere perfecta pentru un mic dejun sanatos, ei avand cel mai bun gust adaugati in iaurt sau bauturi (lapte) de cereale si fructe.Ovazul, din punct de vedere nutritional, este unul dintre cele mai complexe alimente, deoarece contine carbohidrati cu absorbtie lenta din fibre, proteine (inclusiv cantitati mode ...
  • Fulgi de Ovaz fara Gluten Bio 1Kg  Bio Planet

    Fulgi de Ovaz fara Gluten Bio 1Kg Bio Planet

    21,49 lei
    Fulgi ecologici de ovaz fara gluten de la Bio Planet, obtinuti din ovaz zdrobit. Sunt o propunere perfecta pentru un mic dejun sanatos, ei avand cel mai bun gust adaugati in iaurt sau bauturi (lapte) de cereale si fructe.Ovazul, din punct de vedere nutritional, este unul dintre cele mai complexe alimente, deoarece contine carbohidrati cu absorbtie lenta din fibre, proteine (inclusiv cantitati mode ...
  • Fulgi de Ovaz Fara Gluten Bio 600gr  Bio Planet

    Fulgi de Ovaz Fara Gluten Bio 600gr Bio Planet

    16,50 lei
    Fulgi ecologici de ovaz fara gluten de la Bio Planet, obtinuti din ovaz zdrobit. Sunt o propunere perfecta pentru un mic dejun sanatos, ei avand cel mai bun gust adaugati in iaurt sau bauturi (lapte) de cereale si fructe.Ovazul, din punct de vedere nutritional, este unul dintre cele mai complexe alimente, deoarece contine carbohidrati cu absorbtie lenta din fibre, proteine (inclusiv cantitati mode ...

 

Eforturile pentru a crea un stil de viață sănătos pot începe de acum, alegând să folosești Fulgi de ovăz Springmarkt sănătatea ta va avea doar de câștigat, iar rețetele de mai sus economisesc timpul tău prețios de dimineață.

 

Savuros si sanatos - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Piatra de Alaun, cât de eficient este acest deodorant?

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.