Savuros si sanatos

Crema Vegana din Caju si Matcha - Reteta Creata de Lecturi si Arome

Reteta pentru o crema vegana delicioasa din caju cu matcha, inspirata din produsele springmarkt. Ideala pentru cupckakes sau orice prajitura! De ce tocmai caju si Matcha? „Pentru ca aceste alune delicate dupa ce sunt pasate se transforma intr-o ...

Migdale- Gustarea Sanatoasa cu 14 Beneficii

Migdalele sunt o gustare delicioasa, o sursa bogata de vitamine si fibre. Se pot adauga in salate si mancaruri sau se pot consuma ca atare. Iata 10 dintre cele mai importante beneficii pe care ti le aduc migdalele: 1. Migdalele sunt bogate atat in vitamina E ...

Cum iti otravesti corpul zilnic

Organismul nostru are nevoie de sare pentru o buna functionare, il si folosim zilnic in prepararea mancarurilor. Din pacate sarea pe care-l folosim cel mai frecvent este sarea de masa iodata, plina de chimicale datorita procesarii si iodarii artificiale si a devenit ...

Opt fructe cu continut scazut de zahar

Toate fructele contin zahar, desi unele soiuri au un continut mai mare decat altele. Oamenii care doresc sa-si controleze aportul de zahar adesea renunta ciocolata sau bomboane, dar nu iau in calcul fructele. Desigur, fructele sunt o modalitate sanatoasa de a ...

Cele mai importante 10 surse de proteine pe baza de plante

Din ce in ce mai multi oameni sunt interesati sa urmeze diete vegetariene sau vegane sau sa reduca utilizarea de produse de origine animala. O schimbare de la produsele de origine animala devine mai usoara cu mai multe alimente fortificate si nutritive. O persoana ...

Ce este mai sanatos? Untul sau margarina?

Dezbaterea despre ce ar trebui sa alegi intre margarina sau untul este in plina desfasurare. Untul este un produs lactat realizat prin amestecarea cremelor sau a laptelui pentru a separa componentele solide de lichid. Untul este utilizat in ...

Veste buna pentru bautorii de cafea

Desi cafeaua consumata moderat este considerata a fi buna pentru sanatatea noastra, raman intrebari - ce impact are asupra persoanelor care sunt sensibile la cofeina sau care beau cantitati mari de cafea zilnic? Noi studii legate de consumul de cafea confirma ...

5 alimente sanatoase si beneficiile lor (migdale, mere, argula sparanhel si banane)

Desi domeniul medicinei continua sa avanseze si sa se dezvolte in multe feluri, nutritionistii si expertii in sanatate continua sa laude beneficiile anumitor alimente. De fapt, s-a demonstrat ca mancatul sanatos reduce riscul de obezitate, boli cardiovasculare ...