Savuros si sanatos

Trei înlocuitori naturali ai zahărului

Cu ce putem înlocui zahărul în viața de zi cu zi, și ce fel de îndulcitori artificiali trebuie să evităm? Consumul excesiv de zahăr rafinat (zahăr alb) dăunează sistemului de filtrare al rinichilor, crește nivelul de insulină în ...

Ciocolata, prieten sau dușman?

De-a lungul timpului au fost spuse foarte multe despre ciocolată: că îngrașă, că face cării dentale, că este responsabilă pentru coșuri, dar consumată cu măsură, acest deliciu dulce nu doar că nu îngrașă, ci chiar e benefică sănătății. Ciocolata ...

De ce să mâncăm orez?

Orezul este un ingredient foarte popular și se asortează cu aproape orice mâncare preparată. Pe lângă diversitatea felurilor preparate are și niște beneficii extraordinare. Orezul este o plantă din familia gramineelor, cu tulpina dreaptă, ...

Digestie problematica dupa sarbatori? Iata cateva remedii naturale

Dispepsia, asa cum este numita indigestia in termeni medicali, afecteaza vietile a milioane de oameni zi de zi, mai important, exista solutii care ne pot scapa rapid de aceasta neplacere. De cele mai multe ori, indigestia este cauzata de supraalimentatie, ...

Beneficiile pudrei de roscove. Incearca reteta noastra!

Pudra de roscove este un foarte bun antioxidant, contine 80% proteine, fibre, polifenoli, vitamine (A, B, B2, B3 si D) si minerale (magneziu, calciu, fier, fosfor, potasiu si mangan). Toate aceste proprietati, face ca pudra de roscove sa ajute la reglarea ...

Iata motivele pentru care iubim Dovleacul

Bogat in betacaroten, dovleacul are proprietati antiinflamatoare si antioxidante, este anticancerigen si anti-diabetic. Dovleacul, sau bostanul, are foarte putine calorii, dar totodata este o sursa bogata de fibre, antioxidanti, minerale, vitamine, fiind recomandat ...

Sugestii sanatoase pentru prepararea pastelor!

De departe un deliciu culinar, pastele sunt mereu o idee buna - mai ales cand timpul pe care il ai la dispozitie pentru a gati este limitat. Oricine ar savura o portie bogata de paste pregatite dupa o reteta traditionala, a carei aroma este redata de condimentele ...

Mic Dejun cu Romina Talpos

„Pentru a fi sanatos, trebuie in primul rand sa ai obiceiuri de viata sanatoase.” Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei dar cu toate acestea multi sar peste micul dejun si mananca doar la masa de pranz. Pentru a incuraja un stil de viata ...