Savuros si sanatos

Extraordinarul Chili

Ardeiul Chili este cunoscut încă din antichitate. Descoperarile archeologice povestesc că era folosit în Mexic și în Peru, deja cinci secole înainte de Hristos. În Europa ardeiul chili a ajuns în anul 1493, adus de Cristopher ...

De ce sunt merele atât de sănătoase?

În 2004, oamenii de știință de la USDA (departamentul de agricultură al Statelor Unite) au investigat peste 100 de alimente pentru a măsura concentrația lor în antioxidanți. Două mere - Red Delicious și Granny Smith – au ieșit pe locul ...

13 bombe de vitamine

Rolul vitaminelor este esențial în corpul uman. Iată câteva bombe de vitamine extrem de benefice! 1. Peștele, plin cu Omega 3 și vitamina A, care are rol în funcția vederii crepusculară. Susține o stare de normalitatea a pielii, părului, ...

Portocala - un fruct esențial pentru sănătate

Portocalele au multe beneficii asupra sănătăţii. Ele sunt bogate în vitaminele C şi A, flavonoide, antioxidanţi, calciu, magneziu, potasiu, fibre, etc. Portocalele au în compoziţie mai mult de 60 de flavonoide și 170 fitonutrienţi care ...

Cum poate dieta influența somnul

Dacă mănânci prea mult sau prea puțin, somnul poate fi întrerupt, deranjat. O gustare ușoară înainte de culcare te poate ajuta să dormi, însă dacă vei consuma prea multă mâncare, acest lucru va cauza discomfort digestiv și ...

Cofeina reduce riscul de cancer de piele

După atâtea informații despre dezavantajele consumului de cafea, este greu de crezut contrariul acestora. Dar, se presupune că, s-a dovedit – mai ales la femei – efectul protector al cofeinei împotrivă celui mai răspândit tip ...

Mic dejun cu Ela Crăciun

Micul dejun are o importanță deosebită în ceea ce privește sănătatea noastră și a copiiilor. Un mic dejun sănătos este esențial pentru creșterea copiilor și pentru acumularea energiei necesare fiecărei zile. Acestei mese i se datorează ...

Ţelina şi beneficiile ei pentru sănătate

Dacă te-ai obișnuit să te gândești la ţelină ca la o legumă crocantă telina, dar nu o parte importantă a sprijinului sănătăţii tale, este timpul să te gândeşti din nou. Cercetările recente au consolidat foarte mult cunoștințele noastre ...