Savuros si sanatos

Ce alimente să consumăm toamna?

Aerul se răcește, și puteți vedea frunzele - palide, uscate, care acoperă grădinile și aleile - toamna a venit aducând cu ea întreaga atmosferă melancolică. Cu toate acestea, toamna oferă, de asemenea, un deliciu pentru papilele gustative ...

Beneficiile resveratrolului din struguri

Iată câteva dintre beneficiile uimitoare de vindecare ale resveratrolului: • Ajut[ la pierderea în greutate În urma unei cercetări condusă de MaryAnne DellaFera, s-a descoperit că resveratrolul (în special atunci ...

Bauturi delicioase si racoritoare pentru zilele toride de vara

Vara tanjim dupa racoare si o bautura rece, indiferent de gust, este prima alegere. Pentru nevoia de a savura totodata si ceva sanatos, am selectat intr-o scurta lista cateva bauturi ce pot fi preparate rapid, acasa si sunt ideale pentru zilele de vara toride. ...

Alimente răcoritoare pentru zile caniculare

Canicula îți dă bătăi de cap? Toate metodele de a te răcori nu funcționează bine? Poate consumi băuturi carbogazoase reci și nu simți nici un efect, ba mai mult vezi consecințele lor asupra organismului? Nu dispera, noi îți vom dezvălui ...

4 fructe ce sprijină dieta

Tentațiile și pofta de dulce este uneori un impediment în lupta cu greutatea. Înlocuiește dulciurile și prăjiturile cu gustări sănătoase. Fructele sunt benefice pe timpul curelor de slăbire, ele îți vor satisface pofta de dulce, dar ...

Beneficiile fructelor de sezon

Vara vine cu multe bucurii, iar una dintre ele este multitudinea fructelor de sezon, care nu sunt doar delicioase, dar au şi multe beneficii pentru sănătate, consumul a 2-3 porţii de fructe zilnic fiind unul dintre cele mai bune moduri de a îmbunătăţi ...

Grăsimile și inima

Grasimile din regimul alimentar pot fi impartite in trei mari categorii: saturate, mononesaturate si polinesaturate. Alimentele bogate in grasimi saturate sunt puternic asociate bolilor de inima. Grasimile saturate se gasesc in principal in produsele de origine ...

Cina pentru întărirea imunității

Nutrienții care întăresc sistemul imunitar sunt adesea distruși prin gătirea îndelungată, așa că asigurați-vă că încludeți legume crude sau ușor gătite în cina dvs. Sugestii pentru o cină ...