Seminte Chia 500gr Deco Italia

Seminte de Chia (Salvia Hispanica)

Semintele de Chia au de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele, de 6 ori mai mult calciu decat laptele integral, de 3 ori mai mult fier decat spanacul, de 15 ori mai mult magneziu decat in broccoli, de 8 ori mai mult omega 3 decat somonul, cu 50% mai mult acid folic decat sparanghelul, cu 25% mai multe fibre decat inul. 

Chia contine mai multe proteine decat cerealele. Comparati continutul de 19-23% al semintelor de chia cu cel al graului (14%), porumbului (14%), orezului (8,5%), ovazului (15,3%) si orzului (9,2%).

Semintele de chia sunt foarte bogate in fibre (cca 37%) ceea ce le face foarte utile celor suferinzi de constipatie si pentru intretinerea sanatatii colonului in general.

Recomandari:

Avand un indice glicemic mic sunt foarte bune pentru diabetici.

Datorita bogatiei de acizi grasi omega-3 ajuta foarte mult la scaderea colesterolului in exces si mai ales a LDL-colesterolului (asa-numitul colesterolul “rau”).

Bogatia in substante antioxidante le recomanda ca ajutor pretios in intarirea sistemului imunitar si regenerarea celulara.

Mod de utilizare:

• Se pot consuma ca atare sau prajite intregi sau macinate, in amestecuri de salate, cu cereale ori cu sucuri naturale. 
• Se consuma 1-2 lingurite la adulti si 1/2 lingurita la copii pe zi.