Savuros si sanatos

Sfaturi pentru un mic dejun echilibrat pentru o viață sănătoasă

Graba de dimineață nu înseamnă să sari peste o gustare ce îți oferă doza de energie necesară pentru prima parte a zilei. Este recomandat să fie un mic dejun bogat în alimente sau un mic dejun care să conțină doar câteva fructe. ...

5 rețete de smoothie delicios pentru micul dejun, cu Ela Crăciun

Smoothie-ul este sinonim cu sănătatea și prospețimea. Acesta este un preparat pe cât de savuros pe atât de sănătos. Este, putem spune, la granița dintre băutură și gustare, un energizant natural pregătit din fructe, legume, lapte și semințe, ...

5 semințe uleioase care nu trebuie să lipsească din alimentația ta

Semințele sunt plante în stare embrionară și au concentrată în ele toată esența acestor plante. Semințele sunt gustări foarte nutritive ce nu trebuie să lipsească din orice dietă. Pentru a beneficia de toate proprietățile lor, acestea ...

Ghidul „alimentației colorate”

Natura este fascinantă și plină de culoare. Ea ne oferă fructe și legume de toate culorile, iar în spatele culorii se află sursa noastră de sănătate și energie – multe vitamine, minerale și tot ce e mai bun din natură, concentrat în ...

5 legume de primăvară care merită consumate zilnic

Ce poate fi mai bun, sănătos și revigorant decât legumele de primăvară? Vrei să fii puternic și sănătos? Pune mereu legumele pe primul loc în alimentația ta. Noi te încurajăm să le consumi din plin și să prepari cel puțin o salată ...

Masa de Paște, ce alimente sănătoase putem folosi

Încă puțin și intrăm în linie dreaptă cu pregătirile pentru masa de Paște. În anul 2020 Sărbătorile Pascale vor fi celebrate diferit față de anii anteriori. Deși sunt un prilej de întregire a familiei, în acest an ...

Importanta si beneficiile mazarei

Mazarea verde este plina de vitamine, minerale si antioxidanti. Previne si trateaza anemia, sindromul oboselii cronice, ischemia, infarctul, osteoporoza, infectiile cu helicobacter pylori, bolile renale si cancerul. Mazarea verde este una din cele mai sanatoase ...

20 de beneficii surprinzatoare ale zmeurei!

Fructele sunt, cu siguranta, unul dintre darurile cele mai de pret pe care ni le ofera natura. Cu toate acestea, multi dintre noi nu le pretuim, din pacate, la adevarata lor valoare. Fie ca ne este frica de continutul de zahar, fie ca nu am fost obisnuiti sa le ...