Rezultate cautare: Seminte chia - Pagina 11

Chiar dacă sunt niște semințe mici, sunt incredibil de bogate în nutrienți. A fost un aliment de bază în dietele antice aztece si maya, fiind foarte apreciate pnetru beneficiile lor pentru sănătate.

Antioxidanții, mineralele, fibrele și acizii grași omega 3 din semințele de chia pot promova sănătatea inimii, susțin oasele puternice și pot îmbunătăți gestionarea zahărului din sânge

Semințele de chia sunt versatile și pot fi folosite în multe rețete, cel mai popular preparat care are la baza semințe de chia este budinca de chia.

Beneficii ale consumului de semințe de chia evidențiate științific

Sunt or sursa excelenta de antioxidanti. Acest tip de subsante din semințele di chia includ acidul clorogenic, acidul cafeic, miricetina, quercetina și kaemferol. Toate aceste pot avea efecte protectoare asupra inimii și ficatului, precum și proprietăți anticancerigene.

Ajută la scăderea în greutate datorită fibrelor alimentare și proteinelor. Induce o senzație de sațietate mai rapidă prin conținutul lor bagat în proteine. 

Scade riscul de a dezvolta boli cardiovasculare prin acizii grași omega 3 și fibrele solubile.

Conțin mulți nutrienți importanți pentru oase, iar aceștia sunt calciu, fosfor și magneziu.

Ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge. 

Semințele de chia sunt foarte ușor de introdus în dieta noastră de zi de zi. Au un gust destul de fad, așa că le puteți adăuga la aproape orice. Pot fi consumate crude, înmuiate în suc sau adăugate la fulgi de ovăz, budincă, smoothi-uri și produse de patiserie. De asemnea, le puteți presăra peste cereale, iaurt, legume sau preparate din orez. 

Ai grijă de sănătatea ta și comandă un semințe de chia de pe site-ul nostru. Echipa noastră îți stă la dispoziție, dacă ai nevoie de ajutor în alegerea suplimentului potrivit pentru tine și îți va livra produsele rapid, direct la tine acasă.