✨ TENTATIA ZILEI
Ai 12% reducere pentru toate produsele din categoria Sanatate sexuala.
0zile :00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Semintele de Chia, un ingredient cu proprietati aparte

Semintele de Chia, un ingredient cu proprietati aparte
     

   In ultimii ani semintele de Chia au stat sub lupa nutritionistilor fiind recomandate la scara larga ca un adevarat super-aliment.

  Chia, in demunirea stiintifica, Salvia hispanica, cunoscuta in popor  sub denumirea de chia mexicana, este o specie de planta cu flori din familia Lamiaceae, originara din zona centrala si sudica a Mexicului si a Guatermalei. Din ea se utilizeaza in mod special semintele, care au valori nutritionale deosebite.

Semintele de chia au fost un aliment important pentru azteci si mayasi inca din cele mai vechi timpuri. In limba mayasa termenul „chia” se traducea prin „putere”. In ciuda istoriei lor vechi, doar recent semintele de Chia au fost recunoscute ca un superaliment.  Semintele de chia pot fi albe sau negre, in cazul in care sunt maronii nu sunt inca ajunse la maturitate, sunt crude. 

  Semintele de chia sunt recomandate tuturor celor care sunt interesati de un stil de viata echilibrat si sanatos, dar si de cei care au o alimentatie vegetariana, vegana sau raw vegana. Semintele de chia au un continut  scazut de calorii, desi dau consistenta alimentelor, 488 de calorii la 100 de grame de seminte.

     1. Ofera rapid senzatia de satietate si ajuta la slabit.

   Datorita aportului caloric aproape nul si al continutului bogat de nutrienti care au rolul de a instala rapid senzatia de satietate si de a alunga foamea, semintele de chia sunt recomandate in dietele de slabit. Semintele hranesc organismul fara riscul ingrasarii, asa cum se cu multe alte tipuri de alimente.

Cand intra in contact cu apa, semintele se transforma intr-un fel de gel care creste in dimensiune.Instaureaza senzatia de plenitudine si inhiba apetitul, impiedicand supraalimentarea, care determina aparitia supraponderalitii si a obezitatii.

     2. Intaresc sistemul imunitar si ofera energie organismului.

  Specialistii afirma ca semintele de chia sunt aliatele unui organism puternic si sanatos. Aceste alimente cresc nivelul de energie al organismului, datorita continutul crescut de proteine. Acizii grasi Omega 3, proeinele, febrele si alte tipuri de substante nutritive care intaresc imunitatea si previn aparitia bolilor.

     3. Semintele de chia previn aparitia diabetului.

Semintele de chia ajuta la reglarea nivelului de glicemie din sange si la combaterea riscului de aparitie a diabetulu. Aceste seminte au un indice glicemic foarte mic si sunt benefice pentru cei care sufera deja de diabet. 

     4. Semintele de chia previn afectiunile cardiovasculare.

  Semintele de chia consumate frecvent au un efect benefic asupra sanatatii inimii. Regleaza nivelul colesterolului din sange si tensiunea arteriala, inlaturand cei mai mari factori de risc care stau la baza declansarii afectiunilor inimii.

    5. Semintele de chia stimuleaza relaxarea organismului si combat tulburarile de somn.

 Triptofanul,este un aminoacid care are efecte pozitive asupra somnului din timpul noptii. Ajuta la relaxarea organismului sipatrunde mai in transa specifica somnului, astfel incat organismul sa se odihneasca corespunzator.

   6. Ajuta la imbunatatirea fuctiilor creierului.

Consumul de seminte de chia atrage o multime de beneficii la nivel intelectual. Membranele cerebrale devin mai sensibile si imbunatatesc functiile creierului: memoria, gandirea etc.

Savuros si sanatos - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Sfaturi de ingrijire a parului pe timp de vara

Aboneaza-te la newsletter