Zilele Shotimaa Chakras
toate produsele cu -14% reducere
0zile :00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Depresie, anxietate

Stresul alimentează emoțiile negative precum anxietatea și depresia. Procesul este și invers: atât anxietatea, cât și depresia pot accentua sentimentele de stres. În linii mari, depresia poate fi declanșată de gândul unei pierderi – o concediere, un divorț sau un deces, iar anxietatea este de obicei legată de teamă de necunoscut.

Măsuri pentru diminuarea anxietății și a depresiei

Reducerea agenților stresori și creșterea capacității de confruntare cu aceștia pot reduce stările de anxietate. De asemenea, exercitiile fizice, somnul suficient (cele 8 ore pe noapte), o mai bună gestionare a timpului cu extiderea perioadelor de relaxare contribuie la ameliorarea anxietății.

Printre măsurile pentru diminuarea depresiei este inclusă și alimentația echilibrată. Alimentația este o componentă importantă pentru sănătatea mentală și, potrivit studiilor, o alimentație bazată pe fructe, legume, cereale integrale, peste, ulei de măsline, lactate degresate și antioxidanți este asociată cu un risc scăzut de depresie.

Alte măsuri care pot fi aplicate pentru reducerea anxietății și a depresiei sunt suplimentele din magazinul online Vitamix.ro. Aici poți găsi uleiuri esențiale, ceaiuri, calmante.


OrdOrdonare Nume     Pret     Popularitate    
Afisare:   Grila   Lista


Pagina 1 din 2

Aboneaza-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletterul nostru daca nu vrei sa pierzi promotiile noastre zilnice, cupoanele de reduceri periodice si noutatile aparute in magazinul nostru.