✨ TENTATIA ZILEI
Ai 12% reducere pentru toate produsele din categoria Sanatate sexuala.
00ore:00min:00sec
Vouchere Reduceri Pachete Magazine

Sfaturi impotriva racelii!

Sfaturi impotriva racelii!
     

In vreme rece, ploioasa putina lume poate evita raceala. Raceala impreuna cu tuse si curgerea nasului este foarte neplacuta. Iata cateva sfaturi utile pentru a evita aceste simptome  neplacute.

 

 

 

1.Foarte multa vitamina C! Antidotul imoblanvirii cailor resiratorii este vitamina C. Un adult are nevoie zilnic de 60 de grame de vitamina C, dar un bolnav poate consuma si de trei ori acesta cantitate. Suplimentarea vitaminei C se poate face din portocala, lamaie, grapefruit, ardei, varza murata, mere, ceapa sau usturoi.Aceasta vitamina intrand in contact cu caldura se descompune, dar din mancare foarte calda sau ceai cu lamaie fierbinte nu poti obtine cantitatea necesara de vitamina C. Daca ti se pare prea putin cantitatea ce poti obtine din legume si fructe, consuma tablete de vitamina C, deoarece vitamina C nu se poate supradoza.Deoarece organismul depoziteaza putin timp aceasta vitamina, ai grija ca intotdeauna sa il suplimentezi.

2.Imbracate stratificat! Nu este deloc rau daca tinem cont de acest sfat, deoarece hainele prea groase si cele prea lejere joaca  rol in favoarea bacteriilor si a virusilor, mai ales la copii.Daca este frig poarta fular, dar nu-ti acoperi gura si nici pe cel al copilului, deoarece inspiri toate bacteriile deja aflate pe el.

3.Miscare multa in aer curat! Pentru ca nu este deja vreme foarte frumosa,nu sta in camera. Nu te racesti pentru ca este frig, ci pentru ca sistemul de aparare a orgnismului scade , iarna este mai putina lumina si nu mancam atatea legume si fructe.Chiar daca nu a cazut inca prima zapada, fa o plimbare in cea mai apropiata padure, sau seara in luminilie orasului.

4.Incearca sauna! Daca inca nu te-ai atasat de ea, e timpul sa-l incerci. Schimbarea aerului
fierbinte  cu apa rece ajuta foarte mult sistemul imunitar, ajuta la mentinera sanatatii inimii, iar prin  transpiratie elimini substantele toxice din organsim. Atentie: in caz de febra mare, boli inflamatoare sau rani deschise nu este recomandata folosirea saunei.

5.Consuma ceaiuri din plante!  In vreme racoroasa intotdeauna cade bine un ceai cald. Incearca acum o combinatie speciala. Amesteca 20-20 de grame de floare de soc, macese si lemongrass fara seminte, iar 40 de grame de frunza de zmeura. Din acest amestec pune trei linguri mari si toarna pe ea 1 litru de apa clocotita si lasa sub capac 5 minute. In afara de cele sus amintite, in caz de raceala ajuta si amestecul facut din chimion dulce, flori de tei, radacina de ciubotica cucului, frunza de salvie, cimbru si musetel.

Sanatate - Articole cu si despre produse si tratamente naturiste

Articole precedente

Ce sa ducem in spital la nastere?

Aboneaza-te la newsletter